Укрепване на мускулите голф суинг ще се подобри значително играта си голф
Голф Swing мускули? Има ли такова нещо? Не мислех, че те са важни или съществува ли? Но аз съм сигурен, когато си тръгна, у дома след една игра на голф с възпалено гърба си припомни много бързо, нали в факт са мускулите голф суинг.
След като е заверено климатик специалист за повече от 20 години и последните 10 голфъри с exclusively.I мога да ви кажа със сто процента доверие там определено е мускулна компонент на голф суинг. И ако мускулите не са обучени да работят в определена последователност, с минимално напрежение и максимална мощност, очакваните резултати няма да бъдат постигнати.
Какви са основните мускули, участващи в голф суинг? Там не е един или два от тях. В тялото се движи последователно през голф суинг. Но чрез научни изследвания и година на обучение, I мога да кажа без съмнение, че мускулите на вашите основни са най-важните. , Последвана от прасците и glutes.
Останалите мускулни групи са в подкрепа на голф суинг, което не означава, че те са по-малко важно, просто не както е от решаващо значение за подобряване на мощността и съгласуваност.
Нека накратко събор основните ви мускули суинг голф и ролята им в голф суинг.
Плешки: подкрепа за голфа в началото на люлка, а също и добави clubhead скорост като продължение на ядрото.
горната част на гърба: Поддържане на гръбначния стълб ъгъл за лесно обръщане на backswing и следват чрез.
долната част на гърба: от изключителна важност при поддържането на голф поза по време на суинг и дори пускане.
Glutes: помага да се поддържа Flex в бедрата и също лека атлетика,? голф клякам? позиция за мощен база люлка.
квадрицепсите: Дава възможност за лесно поддържане на последователен коляното шнур и голф поза за повторим люлка.
Прасците: Мускулната ключова група в производство на ефективна, оптимални и повторяеми голф поза в продължение на осемнадесет дупки.
Core: Двигателят на голф суинг. Произвежда максимална мощност от въртене. Акумулирана енергия от въртящия момент, създадени въз backswing, за да се разгърне в удара.
Това е един много кратък преглед на своя суинг голф мускулите. Както можете да видите, ако тези мускули не са с висока нивото на съдържание, така и гъвкавост, те няма да ви позволи да се постигне истинската си потенциал голф.
Надяваме се, ще бъдат мотивирани да търсят в един климатик програма голф за укрепване на тези мускулите голф суинг.
За автора: Майк Pedersen е едно от върховите постижения Swing преподаватели голф в страната. Голф списание експерт в GolfOnline.com, автор и основател на няколко авангардни сайтове за онлайн голф изпълнение. Обърнете внимание на неговата току-що освободен DVD-та голф изпълнение и ръководство на негово място голф суинг треньор - представят по-добре голф.
Тази статия е свободен за повторно на голф суинг е физически трудна движение. До голфъри реализира това, преследването на перфектната суинг никога няма да бъдат постигнати. Майк Pedersen е президент / изпълнителен директор представят по-добре Голф, която предлага DVD-та голф обучение, ръководство и оборудване. Получете безплатна Fit Майк към даден Ebook чай, като се абонирате в http://www.performbettergolf.com
? 2005 - Всички права запазени
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
