怎麼解開您真實的高爾夫球潛力(第部分1)
我們反覆看見今天高爾夫球運動員在駕駛範圍設法改善他們的遊戲。是否這有效他們短的遊戲或駕駛長的球, 幾小時在幾小時在設法上度過掌握適當的技術為了採取衝程他們的遊戲。什麼多數高爾夫球運動員是未察覺的對是, 他們力爭的適當的技術由某事經常阻礙電話肌肉不平衡狀態。肌肉不平衡狀態是將導致有毛病的運動樣式、難受甚至痛苦在活動期間譬如高爾夫球搖擺的姿勢缺乏。
肌肉不平衡狀態可能由許多其它因素造成除高爾夫球, 例如慣座生活方式、職業, 和傷害以外命名一些。反覆運動譬如高爾夫球搖擺能導致肌肉在身體的一邊拉緊當apposing 肌肉成為微弱和加長。這經常導致力量損失並且準確性在高爾夫球運動員搖擺。使高爾夫球運動員達到他們真實的潛力, 你必須改正阻礙他們的能力執行適當的技術的這些不平衡狀態。
肌肉平衡可能達到通過鍛煉告訴的Corrective Exercise 方法。這類型鍛煉節目焦點的在辨認和改正緊的(短的) 肌肉和被加長的(微弱的) 肌肉通過一系列的加強和靈活性鍛煉。達到肌肉平衡導致一個強的平衡的姿勢和將允許身體執行在一種優選的性能水平(增加的力量和準確性) 。
當雇用健身專家改進您的高爾夫球遊戲問他們如果他們是老練的在矯正鍛煉題目。一個完全評估應該執行辨認需要您的區域。
在第部分2 的這篇文章, 我將談論共同的肌肉不平衡狀態與相關高爾夫球比賽和鍛煉技術必要改正他們。
為其它資訊請與(Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com 聯繫, 或註冊對 http://www.lakenormanfitness.com
Craig LePage, CSCS, NASM-CPT
Craig 是一個知名的健身專家在夏洛特, 北卡羅來納地區和是精確度健身Mooresville 的主任。他幫助人到達他們的健身和健康目標超過10 年。他的證件包括理學士學位從橋港康涅狄格大學, CSCS 證件從NSCA 和一份個人訓練證明從NASM (運動醫學的全國學院) 。Craig 寫了為夏洛特, 北卡羅來納集中於健康和健康的地區報紙, 創作了他自己的健身& 營養節目和是一個頻繁客人在夏洛特地區廣播節目。他當前co 創作高爾夫球具體練習本(戲劇好, 長期? 高爾夫球) 和並且從事他自己書應該某時明年取得到。
文章來源: Messaggiamo.Com
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