怎么解开您真实的高尔夫球潜力(第部分1)
我们反复看见今天高尔夫球运动员在驾驶范围设法改善他们的游戏。是否这有效他们短的游戏或驾驶长的球, 几小时在几小时在设法上度过掌握适当的技术为了采取冲程他们的游戏。什么多数高尔夫球运动员是未察觉的对是, 他们力争的适当的技术由某事经常阻碍电话肌肉不平衡状态。肌肉不平衡状态是将导致有毛病的运动样式、难受甚至痛苦在活动期间譬如高尔夫球摇摆的姿势缺乏。
肌肉不平衡状态可能由许多其它因素造成除高尔夫球, 例如惯座生活方式、职业, 和伤害以外命名一些。反复运动譬如高尔夫球摇摆能导致肌肉在身体的一边拉紧当apposing 肌肉成为微弱和加长。这经常导致力量损失并且准确性在高尔夫球运动员摇摆。使高尔夫球运动员达到他们真实的潜力, 你必须改正阻碍他们的能力执行适当的技术的这些不平衡状态。
肌肉平衡可能达到通过锻炼告诉的Corrective Exercise 方法。这类型锻炼节目焦点的在辨认和改正紧的(短的) 肌肉和被加长的(微弱的) 肌肉通过一系列的加强和灵活性锻炼。达到肌肉平衡导致一个强的平衡的姿势和将允许身体执行在一种优选的性能水平(增加的力量和准确性) 。
当雇用健身专家改进您的高尔夫球游戏问他们如果他们是老练的在矫正锻炼题目。一个完全评估应该执行辨认需要您的区域。
在第部分2 的这篇文章, 我将谈论共同的肌肉不平衡状态与相关高尔夫球比赛和锻炼技术必要改正他们。
为其它信息请与(Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com 联系, 或注册对 http://www.lakenormanfitness.com
Craig LePage, CSCS, NASM-CPT
Craig 是一个知名的健身专家在夏洛特, 北卡罗来纳地区和是精确度健身Mooresville 的主任。他帮助人到达他们的健身和健康目标超过10 年。他的证件包括理学士学位从桥港康涅狄格大学, CSCS 证件从NSCA 和一份个人训练证明从NASM (运动医学的全国学院) 。Craig 写了为夏洛特, 北卡罗来纳集中于健康和健康的地区报纸, 创作了他自己的健身& 营养节目和是一个频繁客人在夏洛特地区广播节目。他当前co 创作高尔夫球具体练习本(戏剧好, 长期? 高尔夫球) 和并且从事他自己书应该某时明年取得到。
文章来源: Messaggiamo.Com
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