類型鍛煉設備
根據這种鍛煉您想要做, 那裡是許多類型選擇的鍛煉設備。您必須不再加入體操因為許多類型設備可能適合您自己的家。您能做有氧鍛煉, 舉重, 或核心加強。請選擇正確的機器或錄影, 並且您能迅速得到在形狀。
Video/DVD? 錄影和DVD 的是好的為有氧鍛煉、把裝箱的慣例和核心加強使用瑜伽和pilates 。
踏車? 踏車是一個好方式走或跑不管天氣做□外面。
固定式腳踏車? 與一輛固定式腳踏車, 您能看您的喜愛電視顯示當偏狹磅。樣式可利用包括直立的東西和新任安置。
省略? 一個省略機器結合臺階上升和走入一種鍛煉。
臺階登山人? 臺階登山人是一個偉大的機器使用加強您的腿肌肉和燒卡路里。
滑翔機? 滑翔機允許您工作您的胳膊, 腿, 和同時撫養所有。
舉重? 大廈肌肉和定調子通過lifing 的重量是一個巨大方式燒更多卡路里。
請採摘您想要做和然後發現正確的設備幫助您燒卡路里和得到形狀您要的類型鍛煉。
Copyright 6A"4a© 2005 年蘇珊丹尼爾和德比・Overstreet
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文章來源: Messaggiamo.Com
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