感應飲食 - 頂峰優先阿特金斯減肥計劃
如果你曾經聽說過，不知道飲食誘導它是什麼，那麼你很幸運。答案很簡單，它的開頭阿特金斯減肥計劃。這種飲食計劃是著名的消除或 減少碳水化合物的攝入，至少這是流行的神話。阿特金斯飲食法其實證的碳水化合物，但他們一直到了自己的絕對最低，而在誘導期。這是為了讓進程可以酮症 開始。
事實上，感應飲食可以被認為是最重要階段的計劃。如果你想嘗試阿特金斯減肥計劃，那麼不要跳過這部分作為休息的飲食 取決於這個非常重要的階段。
的一般理論的阿特金斯飲食是可以燃燒脂肪而不是肌肉取代碳水化合物和蛋白質。但是，你應該警告 這是一個非常嚴格的方案，你需要遵循它密切合作。這是更真實的經歷時，飲食誘導階段。
大多數人覺得歸納過程是最 困難方面的阿特金斯減肥計劃。這可能是由於兩個原因。一，你會為有強烈慾望的食物，含有豐富的醣類，將在他們的煙癮時最強 第一次啟動該計劃。二，您為 12克碳水化合物，每一天。這意味著，該品種可以吃的食物是最少的。即使是一些像堅果 - 其中的大多數人認為的是高脂肪和 蛋白質 - 禁止在這個早期階段的飲食。
當然，也有可能會有一些食物，你不能吃了，你可能會想吃碳水化合物，但也有一些好消息：你會不會去 餓了。那是因為你可以吃盡可能多的食物，如允許你想要的。例如，雞蛋，貝殼類，肉類，家禽和魚是可以接受的。而那些能夠增強與少量的蔬菜，只要 你不超過 12克碳水化合物的限制。 （這就是為什麼這是一個好主意，有一個表格，列出了參考的任何食物碳水化合物含量要吃飯。）
避免預先包裝 食物會幫助你保持你的碳水化合物的數量受到控制。但你仍然需要仔細檢查，然後吃任何東西。仔細規劃你的膳食也有助於給你更多的品種在飲食誘導相 當執行阿特金斯。是的，你可能會期待著所有的臘肉吃你想要的，但它可以變得乏味，幾天後，這只會增加作弊的誘惑。
說起 飲食誘導作弊（或任何階段的阿特金斯減肥計劃）：這不是那種飲食你可以欺騙，然後恢復它的第二天。阿特金斯依靠改變了你的身體工程，並 作弊將取消你所做的一切至今。
了解更多有關感應飲食，atikins減肥計劃和阿特金斯飲食。
文章來源: Messaggiamo.Com
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