驚人的減肥秘密 - 的食物，提高新陳代謝
你生病了所有的時尚飲食？你有沒有嘗試過，但只是把重量重新打開？如果正常的食物，你吃實際上可以幫助你減肥？有幾種類型的食物，其實 工作，以加快您的新陳代謝，所以如果你可以包括這些食品在飲食中，然後他們會幫助你燃燒脂肪，減輕體重。您可能已經吃了這些保健品，所以它可能只是一個事項 調整飲食習慣，包括更多的這些食品。
如果你是一個辛辣的食物情人那麼你很幸運。卡宴辣椒，胡椒和habaneros是一些精彩辛辣的食物，讓 新陳代謝非常大的推動。基本上，以及品嚐熱，他們也讓你的內心跑熱了。這些香料會不斷增加你的新陳代謝約三個小時後吃。所以如果你想 脂肪倦怠三個小時去吃飯，然後用大量的熱和辣辣椒，只是肯定的是，吃飯也不算高，碳水化合物和脂肪。
鮭魚，沙丁魚和金槍魚-這些魚 含有豐富的歐米加 -3脂肪酸，這將有助於加快新陳代謝，也有額外的好處是非常健康的你的心。我們的身體有一種激素叫瘦素，我們的新陳代謝速度運行時 瘦素水平較低，這些魚類有助於保持較低的水平，讓您的新陳代謝，在一個良好的運行速度和燃燒掉的熱量。魚也是的蛋白質來源，蛋白質是偉大的加快 新陳代謝。
而在主題的蛋白質-食物，如瘦肉，豆類，蛋類，甚至花生醬會給你的新陳代謝有促進作用。花生醬應該吃適量的，但會盡力 把它列入你的飲食，因為它含有豐富的蛋白質和單不飽和脂肪。堅果黃油也高蛋白質，不飽和脂肪，還含有大量的抗氧化劑。雖然堅果高脂肪，如果 適量食用確實能有助於您的減肥效果。
全穀物，如燕麥片，也有很好的促進新陳代謝。這些食物中含有糖和能量，遠 需要我們的身體和大腦功能良好，但不幸的是許多飲食避免它們。他們都是偉大的促進新陳代謝，通過調節胰島素在血液中。他們消化緩慢，只放了一個 小胰島素進入血液而讓事情順利運行。如果你的血糖水平過高爬再大的釋放胰島素進入血液使身體嘗試存儲一切， 脂肪，所以重要的是胰島素水平保持在一個良好的水平，使你的身體會儲存過多的脂肪。
其他食物，是偉大的加快新陳代謝是水果和蔬菜， 特別是深綠色葉狀蔬菜和漿果。這些食品也是一個偉大的維生素和抗氧化劑的來源等吃多了這些食物，你想要的。
獲取的飲食概覽 可今天，看我的飲食評論，還對驚人的減肥秘密，在我的博客在http://www.dietreviews.eu。
文章來源: Messaggiamo.Com
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