놀라운 체중 감량의 비밀 - 당신의 신진 대사를 높일 음식
당신은 모든 유행의 다이어트의 아픈가요? 당신은 그들을했지만 그냥 다시 무게를 해 봤나? 당신은 실제로 당신이 무게를 잃을 도움이 될 먹는 일반 음식 으면 어떻 하지요? 음식의 여러 유형이 실제로있다 그런 다음 그들은 당신이 지방 레코딩과 체중을 잃게 도움이 될 것입 다이어트에 이런 음식을 포함할 수 있도록하는 경우 귀하의 신진 대사 속도를 작동합니다. 당신은 이미 이러한 superfoods의 일부를 먹는 것, 그래서 이건 그냥 문제의 수 당신의 다이어트를 조정 이들 식품의 자세한 내용을 포함할 수 있습니다. 에 행운을 빈다
당신은 매운 음식 애호가 다음
아르 당신이있다면. 카이엔의 후추, jalapenos과 habaneros주고 몇몇 환상적인 화끈하고 매운 음식 아르 신진 대사 커다란 향상. 기본적으로 맛을 뜨거운 그들은 또한 너무 열이 네 뱃 속을 얻을뿐만 아니라. 당신이 그들을 먹을 후에이 향료 주위를 세 시간 동안 당신의 신진 대사를 증폭 유지됩니다. 당신이 원한다면 3 시간 지방 소진 후지만 화끈하고 매운 고추 많이 함께 식사를 가지고 가서 그냥 식사도 탄수화물과 지방에 높은 아니라는 것을 확인하십시오.
연어, 정어리 및 참치 -이 물고기 귀하의 신진 대사 속도도 매우 도움이 될 것입 심장 건강되는 여분의 혜택을 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 우리 신체는 호르몬이라는 leptin을 가지고 우리의 신진 대사 속도가 실행될 때 leptin 수준이 낮은 이러한 물고기는 좋은 속도로 실행하고 칼로리를 레코딩하여 신진 대사를 수 있도록, 그 수치가 낮게 유지하는 데 도움이. 물고기는 또한 속도에 큰 단백질과 단백질의 원천입니다됩니다 신진 대사. 단백질의 주제 동안
는
- 땅콩 버터 식품처럼 살코기, 콩류, 달걀, 심지어 향상을 줄 것입니다 귀하의 신진 대사에게. 땅콩 버터하지만, 적당히 먹어해야 할까 그것은 모두 단백질과 monounsaturated 지방이 풍부으로 식단에 포함합니다. 너트 버터는 또한 단백질에 높은되고 지방을 monounsaturated 또한 노화 방지제가 많이 들어 있습니다. 견과류는 지방,면 높은 있지만 평가 그들은 실제로 당신의 체중 감소를 혜택을받을 수에 먹지.
완전한 곡식은 오트밀과 같은 신진 대사를 아르도 증폭에 아주 좋은. 이들 식품에 포함된 포도당과 에너지를 많이 아르 하지만, 우리의 몸과 머리가 잘 작동에 필요한 불행하게도 많은 다이어트 그들을 피하기. 그들은 혈류에 인슐린을 조절하여 신진 대사를 증폭으로 아주 좋습니다. 그들은 천천히 소화만을 넣어 원활하게 실행하는 것을 계속 혈류로 작은 인슐린. 당신의 혈당 수치가 너무 높이 올라면 인슐린의 큰 릴리스가 시체로 모든 것을 저장하려고하게 혈류를 입력 여러분의 신체가 너무 많은 지방이 저장되지 않도록 지방, 그렇게 좋은 수준에서 인슐린 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 과속 최대 신진 대사를
으로 아주 좋습니다 식품
다른 야채, 과일 아르 특히 짙은 녹색 잎이 많은 채소와 딸기. 이러한 음식은 또한 비타민의 큰 원천이고, 당신이 원하는대로 항산화, 너무 많은 이들 식품을 먹는다.
는 다이어트의 개요를 가능한 오늘 읽고 나의 다이어트 리뷰, 또한 대한 놀라운 체중 감소 비밀 http://www.dietreviews.eu에 내 블로그에.
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