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食物不寬容和低Carb 飲食

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食物不寬容是藥物學反應對某些食物的消耗量。在許多情況下, 食物不寬容也許看來是藥物學藥物副作用, 但實際上, 它由自然食品、添加劑, 或兩個的組合的消耗量一般造成。

多數共同地導致食物不寬容的食品高蛋白。

作為一名低carb 節食者, 您將有反常地對高蛋白食物的高暴露, 包括乳製品並且肉, 意味您的體驗食物intolerances 的機會(如果您有任何) 將增加。

與食物過敏對比, 容易地是可識別的因為他們影響蜂房、震動, 和其它症狀的範圍的幾乎瞬間反應, 食物intolerances 是有些困難辨認。

食物不寬容一般有更加溫和的影響, 譬如較小頭疼, 一般激怒、腸胃不適、不安定性, 和睡眠損失。這使它更加堅硬辨認和對待。

如果您是新的對您的低carb 飲食, 您也許已經體驗這些症狀, 只是歸因於他們某事除食物不寬容之外。

如果您陳列這些症狀為少於三天入您的低carb 節食, 他們是更比可能與撤退有關從咖啡因或碳水化合物。他們能並且與失水有關。相反地, 如果您陳列他們超過三天, 他們可能更比食物不寬容的結果是。

您應該立刻開始除草的過程在能導致不寬容的食物之外。

下列是是可能的犯人食物的名單您也許消耗在您的低carb 飲食: 蛋、堅果、牛奶、魚、貝類、豬肉、煙肉、雞、乳酪, 和蕃茄。

您應該設法從您的低carb 飲食去除這些的當中一個一次。如果您無法解決您的不寬容問題在一個星期之內, 它會是明智得到您的低carb 飲食和與醫師聯繫確定源泉的您的不寬容。

這篇文章是為與資訊有關的目的唯一, 和不意欲作為醫療忠告的替補。在開始任一個飲食或健身節目之前, 咨詢您的醫師。

關於作者:
Benji 巴拉跑 http://www.list 低carb food.com, 專門研究 low-carb 生活方式的好處。站點包含資訊一個珍寶發現物為丟失的重量, 和包括低carb 食物名單與情報文章和最新的low-carb 標題一起。

文章來源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





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