最新的真相脂肪？
當我聽到這個詞我通常認為脂肪的一卷它懸在一個人帶，或那個傢伙Milty ，從電影範威爾德，做了腹部切從頂端跳台的話， “拯救游泳 隊“ ，寫在他的後面。然而，有時的圖片大，多汁，雙季度磅奶酪將下滑進入我的腦海。雖然，如果我是吃超過一個，我每月 請允許我現在，我可能會生病的日子，由於保健食品的生活方式我已經習慣於在過去幾年中。在大多數情況下，這個詞脂肪產生了負面connotation.Like很多 人，我想避免脂肪。我們已經警告了多年。甚至還有整個行業，促進脂肪的想法是可怕的。剛剛走了幾乎所有的島在一家雜貨店，你會看到 遊行的項目標有“低脂肪” ， “無脂” ， “降低脂肪” ，或“無脂肪” 。醫生，營養師和營養學家一直在我們的案件，它似乎像一個 eternity.There有許多研究顯示，儘管美國人今天的脂肪消耗少，有更多的，我們比以往任何時候都誰變得肥胖。這應該告訴你的是，令人擔憂的只有脂肪不 答案。還有許多其他作品的難題。例如，吃更多的碳水化合物，你所消耗的能源整天會導致剩下的碳水化合物來儲存，因此變成脂肪。字母a 由其他原因是缺乏鍛煉，在我們的社會，而且事實上，我們消耗更多的熱量比以往任何時候。我聽說它呼籲無脂肪多米諾理論：減脂肪等於少有罪等於更多eating.The 大量脂肪我們吃是很重要的。只有約25-30 ％的每日熱量應來自脂肪。但是，也許是更重要的是脂肪的類型，我們吃。這是真的確定您的心髒病發作風險。是 有這樣一種好的脂肪。有名字的多和單。您可以找到它們的油，如橄欖油，亞麻籽油，菜籽油，紅花油，和花生油。一些健康的脂肪 食物包括天然花生醬，杏仁和其他堅果，杏仁奶油，燕麥片，和魚（鮭魚，桔連鰭鮭，金槍魚，和羅非魚） 。沒錯，這些都是滿載脂肪和他們對你有好處。有些人 即便如此良好的他們所謂的“必要”的不飽和脂肪酸acids.Brian斯圖爾特，獨立的市場營銷合作夥伴BetaFuel ， NiteTrim ，並MarqiFitness ，一直致力於研究健康和體能問題，因為他早期 十幾歲。欲了解更多信息，請訪問網站http://www.BriansNiteTrim.com ， http://www.MarqiFitness4Life.com ，或http://www.BetaFuelFatBurner.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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