控制您的健康
在很大程度上，你在控制你的健康，而不是你的醫生。並控制自己的健康並不取決於不論您有沒有醫療conditions.Taking控制手段發展中國家習慣和 discipline.The最重要的事情你可以做的是教育自己。了解您的健康問題，以及如何可以照顧自己的身體。什麼是最新的研究報告說什麼？互聯網是一個很好的地方 研究健康問題。有時只是發現不同的做事方法可以help.Now ，花時間來決定你的健康目標，明年將是。收件的目標（縣）下跌。一些實例目標可能 是： -停止溜溜球節食和重點得到健康.-開始行使定期.-走向我的完美體重.-尋找其他方式來控制diabetes.Then列出具體方法可以實現這些 目標。例如，嘗試一種新的健康晚餐食譜每週一次，去健身房，每週五天或研究營養在互聯網上10分鐘一day.Work您的想法和思維模式。你必須相信， 您可以成為您的健康，達到理想的體重前，你將能夠這樣做。學習，接受你不能改變，但努力改變您可以進行哪些是成功的關鍵。有很大一部分成功健康 改善正在舒適與自己開始with.Find時間來做些什麼好獎勵自己作出這一承諾，以改善您的健康。獎勵自己每星期為你會發現自己 完成您的goals.If您有其他人的工作，你就能夠取得更大成功的滿足您的健康目標。此合作夥伴應該是可以信任的人分享您的感受with.It有幫助 合作夥伴的問責制。我們努力工作，當我們知道別人都在注視著我們，阻止我們的責任。一個很好的合作夥伴還可以幫助我們在現實中我們的目標和挑戰，我們grow.Try找到誰將 鼓勵您的下跌時間和慶祝您的成功與你完成自己的目標。當然，你需要這樣的合作夥伴，您的朋友在return.You可以考慮成立一個非正式 支持組，您的一些朋友或熟人。人誰屬於一個組，共同利益和共同的目的完成更多。 A組可能會走到一起每週或每月的討論進展情況或 關注和幫助相互鼓勵。有時候，所有的人可能需要的是另一種意見認為，或一點點鼓勵，幫助他們獲得過去的地方有問題。即使你正在做偉大的， 也許你可以幫助別人誰是struggling.Communication重要的是何時形成一個組。建立經常性的時間和方法，報告進展對方，堅持下去。設定現實的 基準來監測你的進展。獎勵自己的努力。做一些有趣的一次作為一個群體在while.There可以極大獎勵在工作與他人的共同目標。它使更多的旅程 愉快以及更productive.By戴安Ronnow ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2005摩哈維出版。保留所有權利。從酶健康博客發現酶Health.com.Dianne Ronnow的 最暢銷的書， “椰子油飲食秘密”揭示成千上萬的人正越來越減重和健康的飲食與椰子油。找出秘密椰子油節食是，退房 她的網站，網址是：椰子油Diet.com 。得到這本書現在開始減肥今天！
文章來源: Messaggiamo.Com
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