放開你的過去
人民有困難的時候放手過去，因為它們是因未竟事業。他們可能會後悔的選擇，他們已作出的或感到內疚過去的行動。只要內疚和遺憾沒有 解決，就難以移動forward.The遺憾EpidemicRegret是一個類似的情緒感到抑鬱或悲傷。它也感覺內疚，但它是不是同一回事。有時浪潮似乎遺憾 後起之秀。你可能會意識到它當你失去某事或某人，或當你和某人見面從您過去。這是一個共同的感覺，在我們的文化中的幾個reasons.1 。我們有太多的選擇。 因為我們有這麼多的選擇，有更多的機會，遺憾的路徑，我們沒有考慮。例如：當琳達是一名資深的主要大學，她採訪了超過30家公司的校園。她 提供的就業機會在五個不同的城市和有困難的時候選擇。最終，她移居洛杉磯，並開始執行的培訓計劃在一家大公司。幾年後，她開始懷疑 她作出了錯誤的選擇。她以為她可能是更好的堪薩斯城，這是她的第二選擇。遺憾離開了她的感覺堅持和dissatisfied.2 。無限的可能性。另一個因素 造成我們許多人感到遺憾的是，在美國的文化，有一種信念，即生活沒有任何限制。我們的文化有一個貪得無厭的新經驗，冒險，新奇。當面對 現實是，某些事情將無法正常工作或改變，我們很難接受。例如：卡倫已經變成45 。她從未結婚，也沒有兒童。她始終認為， “始終存在 明日“和”我有足夠的時間使我的標誌。 “但現在認識到，她可能永遠不會成為一個母親，可能也不會是她的公司的首席執行官，她感覺自己的生活已經過去了她by.3 。否 規則。隨著所有這些選擇，我們的生活變得混亂，因為很少有什麼準則選擇我們應該make.Example ：大多數婦女兒童的鬥爭，誰擁有的選擇什麼樣的作用 就業中應發揮自己的生活，許多婦女認為他們作出了錯誤的選擇。選項包括留在家的兒童，全職工作的一種要求很高的專業，或選擇要求不高或 部分時間job.Example ：許多人不得不繼續的階梯上的成功，只要他們正在獎賞它。當工作成為要求，不再有趣，所以很難拒絕晉升和 加薪有利於要求不高，更令人滿意的工作。人們感到鎖在自己的職業軌道，不知道如何下車treadmill.4 。我們非常重視自給自足。我們美國的文化一向 價值的獨立性。不管怎樣，我們都獲得訊息，這是更好的，如果我們實現我們的目標，我們自己的，但幫助別人。現在的問題是，當我們不能接受其他人的支持，我們成為 孤立。生活完全自給自足的生活違反了基本人權的需要affiliation.Example ：馬特的母親莎拉，是75 。她是一個寡婦和獨居的公寓在紐約市。馬特離開紐約 學院後，現在居住在佛羅里達州。 Sarah的朋友正逐漸向美國佛羅里達州也。馬特敦促薩拉轉移到了附近的公寓，甚至採取了她看到其中的一部分。她抗拒， 說，她並不想成為一個burden.Meanwhile ，莎拉正變得越來越孤立和壓抑。她坐在她的紐約公寓和陽光公寓記得她看到在邁阿密的前幾年。她是 充滿了遺憾，但不會改變主意。她感覺她已經別無選擇，只有保持獨立和自我sufficient.5 。即時滿意。許多人擺脫日常生活的壓力，通過藥物和 酒精。有消息表明，我們都使用酒精和毒品放鬆，逃生，有樂趣，而且性感。當這成為一種生活方式，它往往造成的後果，只能遺憾：醉酒 駕駛，事故，死亡和受傷，關係probles ，窮人參加工作，或正在fired.6 。不斷的比較。當我們比較了我們的生活與他人一起，很容易感到遺憾。我們大多數人希望自己 已經把一切理順的。我們學習作為，如果我們在控制和比較自己與我們的朋友，同事，鄰居，和電視上的人物。當我們不期待不如他們，我們感覺 失敗。我們有一個名單“ shoulds ”在我國元首的事情，我們期望自己能夠do.GuiltGuilt通常是侵略行為造成的，希望和想法。它通常會導致侵犯 以規則為要么我們自己或別人的。如何處理未完成的事業如果要將過去的事情在過去是讓你堅持，你的未竟事業，您將需要承認他們和 說實話了。你不一定要採取任何行動;有時只是書面或談論它是足夠的，以減輕其影響。你可以寫在一個私人日記或談論它了 值得信賴的朋友或輔導員。以下是一些地方尋找你的未竟事業： 1 。風險，我應該taken2 。人我對待badly3 。人誰對我badly4 。我所做的someone5 。沒有做 我應該有done6 。食堂我需要清理（字面和比喻） 7 。我要的東西扔away8 。東西我想買我的home9 。東西我想買的myself10 。我需要的東西，但沒有 允許自己have11 。項目我已經開始，但尚未finished12 。項目我要start13 。事情我想change14 。事情我想停止doing15 。事情我想be16 。事情我想have17 。經驗 我想have18 。事情我想say19 。感情我沒有expressed20 。秘密，我不想讓任何longerGarrett科恩是一家專業治療師，教練，心理治療師。他的兩個新澤西州北部辦公室 地點都可以向個人誰住在卑爾根縣，埃塞克斯縣， Passaic縣，羅克蘭縣，和曼哈頓。加勒特還提供在線和電話輔導和諮詢服務為那些誰
文章來源: Messaggiamo.Com
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