放开你的过去
人民有困难的时候放手过去，因为它们是因未竟事业。他们可能会后悔的选择，他们已作出的或感到内疚过去的行动。只要内疚和遗憾没有 解决，就难以移动forward.The遗憾EpidemicRegret是一个类似的情绪感到抑郁或悲伤。它也感觉内疚，但它是不是同一回事。有时浪潮似乎遗憾 后起之秀。你可能会意识到它当你失去某事或某人，或当你和某人见面从您过去。这是一个共同的感觉，在我们的文化中的几个reasons.1 。我们有太多的选择。 因为我们有这么多的选择，有更多的机会，遗憾的路径，我们没有考虑。例如：当琳达是一名资深的主要大学，她采访了超过30家公司的校园。她 提供的就业机会在五个不同的城市和有困难的时候选择。最终，她移居洛杉矶，并开始执行的培训计划在一家大公司。几年后，她开始怀疑 她作出了错误的选择。她以为她可能是更好的堪萨斯城，这是她的第二选择。遗憾离开了她的感觉坚持和dissatisfied.2 。无限的可能性。另一个因素 造成我们许多人感到遗憾的是，在美国的文化，有一种信念，即生活没有任何限制。我们的文化有一个贪得无厌的新经验，冒险，新奇。当面对 现实是，某些事情将无法正常工作或改变，我们很难接受。例如：卡伦已经变成45 。她从未结婚，也没有儿童。她始终认为， “始终存在 明日“和”我有足够的时间使我的标志。 “但现在认识到，她可能永远不会成为一个母亲，可能也不会是她的公司的首席执行官，她感觉自己的生活已经过去了她by.3 。否 规则。随着所有这些选择，我们的生活变得混乱，因为很少有什么准则选择我们应该make.Example ：大多数妇女儿童的斗争，谁拥有的选择什么样的作用 就业中应发挥自己的生活，许多妇女认为他们作出了错误的选择。选项包括留在家的儿童，全职工作的一种要求很高的专业，或选择要求不高或 部分时间job.Example ：许多人不得不继续的阶梯上的成功，只要他们正在奖赏它。当工作成为要求，不再有趣，所以很难拒绝晋升和 加薪有利于要求不高，更令人满意的工作。人们感到锁在自己的职业轨道，不知道如何下车treadmill.4 。我们非常重视自给自足。我们美国的文化一向 价值的独立性。不管怎样，我们都获得讯息，这是更好的，如果我们实现我们的目标，我们自己的，但帮助别人。现在的问题是，当我们不能接受其他人的支持，我们成为 孤立。生活完全自给自足的生活违反了基本人权的需要affiliation.Example ：马特的母亲莎拉，是75 。她是一个寡妇和独居的公寓在纽约市。马特离开纽约 学院后，现在居住在佛罗里达州。 Sarah的朋友正逐渐向美国佛罗里达州也。马特敦促萨拉转移到了附近的公寓，甚至采取了她看到其中的一部分。她抗拒， 说，她并不想成为一个burden.Meanwhile ，莎拉正变得越来越孤立和压抑。她坐在她的纽约公寓和阳光公寓记得她看到在迈阿密的前几年。她是 充满了遗憾，但不会改变主意。她感觉她已经别无选择，只有保持独立和自我sufficient.5 。即时满意。许多人摆脱日常生活的压力，通过药物和 酒精。有消息表明，我们都使用酒精和毒品放松，逃生，有乐趣，而且性感。当这成为一种生活方式，它往往造成的后果，只能遗憾：醉酒 驾驶，事故，死亡和受伤，关系probles ，穷人参加工作，或正在fired.6 。不断的比较。当我们比较了我们的生活与他人一起，很容易感到遗憾。我们大多数人希望自己 已经把一切理顺的。我们学习作为，如果我们在控制和比较自己与我们的朋友，同事，邻居，和电视上的人物。当我们不期待不如他们，我们感觉 失败。我们有一个名单“ shoulds ”在我国元首的事情，我们期望自己能够do.GuiltGuilt通常是侵略行为造成的，希望和想法。它通常会导致侵犯 以规则为要么我们自己或别人的。如何处理未完成的事业如果要将过去的事情在过去是让你坚持，你的未竟事业，您将需要承认他们和 说实话了。你不一定要采取任何行动;有时只是书面或谈论它是足够的，以减轻其影响。你可以写在一个私人日记或谈论它了 值得信赖的朋友或辅导员。以下是一些地方寻找你的未竟事业： 1 。风险，我应该taken2 。人我对待badly3 。人谁对我badly4 。我所做的someone5 。没有做 我应该有done6 。食堂我需要清理（字面和比喻） 7 。我要的东西扔away8 。东西我想买我的home9 。东西我想买的myself10 。我需要的东西，但没有 允许自己have11 。项目我已经开始，但尚未finished12 。项目我要start13 。事情我想change14 。事情我想停止doing15 。事情我想be16 。事情我想have17 。经验 我想have18 。事情我想say19 。感情我没有expressed20 。秘密，我不想让任何longerGarrett科恩是一家专业治疗师，教练，心理治疗师。他的两个新泽西州北部办公室 地点都可以向个人谁住在卑尔根县，埃塞克斯县， Passaic县，罗克兰县，和曼哈顿。加勒特还提供在线和电话辅导和咨询服务为那些谁
文章来源: Messaggiamo.Com
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