名列前茅10 秘密為愉快!
我喜愛的歌曲的當中一個是Bobby ・McFerrin 的疊句, "不擔心, 愉快" 。我最近有機會觀察人的反應當高速公路是閉合的由於事故前面。當我們等待了, 我和一些傾聽收音機觀看了, 一些開始扔飛碟, 其他的似乎是工作或讀, 並且一些選擇了快的休息。但, 有並且清楚地被鼓動和惱怒的極少數。踱步, 發誓, 和翻倒, 他們決定, 對這次事件的最佳的反應, 我們中間沒一個能控制, 將是非常怏怏不樂的。我那麼被提醒了關於Abraham Lincoln 的評論, "多數人民一樣愉快像他們下決心。" 下列是我的名列前茅10 個要訣增加幸福在您的生活中:
1 。決定是一個愉快的人。如同林肯被觀察, 多數人民, 多半時間, 可能選擇怎麼注重或愉快, 怎麼麻煩或放鬆他們想要是。選擇愉快。
2 。觀看和讀較少新聞。作為一個恢復的新聞上癮者, 我知道這能是困難的因為股市動搖, 政客精明, 並且體育隊競爭。但, 多半時間, 您不需要重音。如此, 不要觀看。我認為這是注意到的亨利・Thoreau, 如果您曾經聞悉火車擊毀, 您瞭解原則, 不需要知道對此。
3 。實踐謝意態度。我們全部非常有是感恩的為。感謝協助我們, 鼓勵我們, 教我們的許多人民並且開放門我們能整天採取!
4 。作為時間。我的狗教了我關於忠誠, 關於注意視域, 聲音, 和氣味在圍場, 關於放鬆和關於戲劇。吃當您餓, 休息當您需要它。得到您的耳朵被抓每當可能!
5 。笑每天。聽見笑話, 講笑話, 嘲笑自己, 笑與您的朋友和家庭和工友。有像笑聲非常少量醫學一樣強有力, 並且我不認為您能藥劑過量, 雖然它addicting!
6 。愛井。表達您的喜愛、欣賞、友誼和溫暖對那些在您附近, 並且他們幾乎總將反應用最令人驚訝的方式! 是generous?it 支付了不起的股息!
7 。艱苦工作。這一個來作為一點驚奇, 但有巨大滿意在是裡能幹的, 和喜悅在完成我們的被分配的任務。巨大源泉的幸福的當中一個將完成是值得的您的工作, 並且做它好。
8 。學會新事, 每天。愉快, 大多數我們必需並且是生長, 擴展, 學會和富挑戰性我們自己。讀, 聽, 適應和舒展容納新想法和新資訊。
9 。使用您的身體照原樣被設計了。走和跑, 舒展, 投擲事, 和舉事。舞蹈! 鍛煉是好的, 但因此做愛, 混合批曲奇餅, 或交換backrubs 。您有一個身體並且這可能是或源泉的喜悅, 或疼痛和痛苦的來源。您的選擇。
10: 避免毒素。我更喜歡文字正面(事做) 而不是陰性(事恐懼), 但現實認為有消極人民並且有壞化學製品、緊張噪聲, 和不安全的地方。不是那裡! 避免毒物每當可能。它似乎制定出更好那樣。
6A"4a© 版權2003 年由菲利普・E. Humbert 。版權所有。這篇文章也許被複製和被使用在您自己的時事通訊裡或在您的網站只要您包括以下資訊: "由菲利普・E. Humbert, 作家、報告人和成功博士寫教練。Humbert 博士有300 自由文章、工具和資源為您的成功, 包括偉大的時事通訊! 它是全部在他的網站在: http://www.philiphumbert.com
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