如何大笑有利於你的健康
人們在思考另類療法，大多數人圖片廠，水晶，針，也許一些漏洞和水蛭，但少有人知道，笑話，幽默和喜劇是真正的藥品，在他們自己的權利。長期以來 被確定是樂觀主義者壽命比悲觀主義者，但現在有一些確鑿的證據，人們有一個更好的幽默感也有更長，更健康的生活。您的“保持健康”計劃應包括 笑話和20分鐘的喜劇表演，去與花椰菜和carrots.There現在各種協會和醫生專門從事所謂的治療性幽默，誰仍在調查角色的笑聲 在我們的生活。或許最明顯的是，這些角色與社會生活-笑話，常常使人們能夠連接和紐帶，分享良好的笑是一種好方法融入一個團隊，讓 隨著同事，鄰居等。這個功能是非常重要的觀點的心理健康，因為它減少了孤獨感，同時又，抑鬱症和其他問題與之聯繫起來。您沒有 接受培訓的棟篤笑，以說一些有趣的，有時你需要的是改變角度或勇於樂趣自己expense.Humor都是寶貴財富，在危機情況下，當 它幫助我們冷靜下來，減少壓力水平（和所有的負面影響的壓力對健康）。人們常常認為，患者中非常嚴重的疾病，那些樂觀態度，誰是 能開玩笑就自己的情況，有最好的機會戰勝疾病。到目前為止，有沒有科學的研究來證明這一點，但病人的報告加入後感覺更好 活動以幽默的潛力，即便它只是觀看喜劇和一些朋友或與其他patients.Recent研究發現，笑的影響比我們的精神的框架內， 實際上有積極影響的物理方面也。它已被廣泛接受，一段時間以來，這笑聲增加疼痛阻力位，但理論還沒有得到證實。事實上，很少 研究尚未作出關於喜劇之間的關係和健康，但這些現有似乎表明，一個良好的笑話可能會降低血壓，改善記憶和認知功能，提升免疫力 系統。此外，這些結果並不只是短期：看來，一個良好的幽默感可以保護你的心臟疾病和對您的生化改變狀態的程度時，機體產生更多的 抗體。缺乏研究的領域是由於事實，即人們通常認為笑是對身體好（還有一個蘋果一天，呼吸新鮮空氣），但沒有採取什麼行動來 分析這次depth.There也是一個“壞”幽默（一樣有好的膽固醇和壞膽固醇）。這一類包括的方法，使人們對自己感到痛苦，或生氣，憤怒和 報復，以及懷疑論者和憤世嫉俗的態度，這往往是前面的深度抑鬱和冷漠。笑林針對其他人也“糟糕”的幽默，以及民族，種族和性別歧視的笑話，這 出生出於無奈，並非出於樂觀和開朗。同時，人們常常捉弄誰自己隱藏低自尊，這是唯一的惡化每有趣的笑話，他們發明（有一個很好的理由 為什麼成功的喜劇小丑和演員往往被看作是悲傷，沮喪，他們的真實生活）。如果您決定使用的笑是一種治療方法，第一個明顯的問題是，沒有任何有害的副作用 效果和你有任何損失。第二個問題是，你實際上可以提高你的幽默感，在時間，同任何其他技能或能力，通過不斷的培訓和接觸笑話和喜劇。下一個 當你看電影，買票的喜劇，無論多麼愚蠢的這幅。當您閱讀的文件，不要忘記檢查日常卡通了。花10分鐘時間，每天讀笑話，， 當你發現一些你喜歡的共享與您的朋友。 （當你的老闆漁獲你讀笑話，而不是工作，告訴他這只是治療，他不能阻止您從服用藥物的工作，對嗎？） 最後但並非最不重要，試圖找到有趣的副作用小的事情每天都在發生你身邊-總是有荒誕平原愚蠢前往附近的權利，這可能提供良好的五分鐘 眾笑，這反過來，可以疏通一些動脈，並保持至今away.John心髒病瑞安是獲獎者的撲克softwareand在業餘時間，他喜歡在改寫經典笑話
文章來源: Messaggiamo.Com
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