Jak se směje je dobré pro vaše zdraví
Uvažujete-li o alternativní medicíně, většina lidí obraz rostliny, krystaly, jehly, možná některé chyby a pijavice, ale málokdo si uvědomil, že vtipy, humor a komedie jsou opravdu léků, v jejich vlastní pravý. Už dávno prokázáno, že optimisté žijí déle než pesimisté, ale teď tam je nějaký faktický důkaz, že lidé s lepší smysl pro humor mají také delší a zdravější život. Váš "zůstat zdravý" Plán by měl obsahovat vtip a 20-minute comedy show, jít s brokolicí a carrots.There jsou nyní různá sdružení a lékařů specializovaných na tak-zvané terapeutické humor, kteří se stále vyšetřují role smíchu v našich životech. Snad nejnápadnější z těchto rolí je, že v souvislosti s společenský život - vtipy často lidem umožní připojit a dluhopisů, a sdílení dobré smích je dobrá metoda, aby do teamu, spolu se spolupracovníky, sousedy a tak dále. Tato funkce je velmi důležité z hlediska duševního zdraví, neboť snižuje osamělost, a s ním, deprese a další problémy s ním spojené. Nemusíte být proškoleni v stand-up comedy, aby se něco legračního, někdy stačí změna perspektivy nebo odvahu dělat si legraci na vlastní expense.Humor je neocenitelnou výhodou při krizových situacích, kdy to nám pomáhá uklidnit a snížit míru stresu (a všechny negativní účinky stresu na zdraví). To je často za to, že u pacientů s těžkými chorobami, osoby s pozitivní přístup, kteří jsou schopné dělat vtipy o jejich situace, mají největší šanci porazit nemoc. Zatím neexistují žádné vědecké studie prokázat, ale samotných pacientů zprávu cítit lépe po vstupu aktivity s humorným potenciál, i když je to jen díval komediální show společně s přáteli nebo s jinými patients.Recent výzkumy naznačují, že smích ovlivňuje více než naše mentální rámce, vlastně má pozitivní vliv na fyzické i aspekt. To bylo všeobecně přijato, na nějakou dobu, že smích zvyšuje odolnost proti bolesti úrovni, ale teorie je stále ještě nepotvrdila. Ve skutečnosti jen velmi málo studie byly provedeny ještě o vztahu mezi komedií a zdraví, ale ty stávající naznačují, že dobrý vtip může snižovat krevní tlak, zlepšuje paměť a kognitivní funkce a posílení imunity systému. Navíc, tyto výsledky nejsou short-termín jen: zdá se, že smysl pro humor, může vás ochránit proti srdečním chorobám a změnit své biochemické stavu na úroveň, kdy organismus produkuje více protilátky. Nedostatek výzkum v této oblasti, je způsobeno tím, že lidé mají vždy předpokládat, že smích je dobré pro vaše zdraví (spolu s jablko denně a nadýchat čerstvého vzduchu), ale jen málo bylo učiněno na analyzovat to v depth.There je také "zlé" humor (stejně jako je "dobrý cholesterol a špatný cholesterol). Tato kategorie zahrnuje přístup, který je lidé cítí mizerně o sobě, nebo vztek, nevolnost a pomstychtivý, stejně jako skeptický a cynický postoj, který je často přední pro hluboké deprese a lhostejnosti. Vtipy zaměřené na další lidé jsou také "zlé" humor, spolu s etnické, rasové a sexistické vtipy, které se rodí z frustrace, a ne z optimismu a veselí. Také lidé, kteří často dělají legraci sami ze sebe skrýt nízké sebevědomí, což je pouze zhoršilo se každý vtip se vymyslet (tam je dobrý důvod proč jsou klauni a úspěšné komediální herci často vnímán jako smutné a depresivní ve svém reálném životě). Pokud se rozhodnete využít smích jako léčebné metody, první otázka je zřejmé, že neexistují žádné škodlivé vedlejší účinky, a máš co ztratit. Druhý problém je, že můžete skutečně zlepšit váš smysl pro humor v čase, stejně jako jakékoli jiné dovednosti a schopnosti, a neustálé vzdělávání a expozice vtipy a komedie. Příští dobu, po kterou jít do kina, koupit si jízdenku pro komedii, bez ohledu na to, jak blbej plakát vypadá. Když budete číst noviny, nezapomeňte se podívat na jejich denní kreslený taky. Strávit deset minut každý den, vtipy, čtení, a, když najdete nějaké vám líbí, sdílet se svými přáteli. (A když váš šéf úlovky čtete vtipy, místo práce, řekněte mu, že to prostě terapie, nemůže zastavit od užívání svého léku v práci, že?) V neposlední řadě, pokuste se najít legrační stranu malé věci, které se dějí každý den kolem sebe - je tu vždy něco absurdního či hloupost děje přímo ve vašem okolí, které mohou poskytovat pět minut dobré Smích, který, podle pořadí, může odblokovat některé tepny a udržet infarkt mnohem away.John Ryan je autorem oceňovaných poker softwareand ve svém volném čase rád přepsat na klasické vtipy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
