背部疼痛和痛苦在其它肢: 如果□什麼運作, 設法做形象化
(* 在這個小組是包括的痛苦在後面, 脖子、肩膀、胳膊、手肘、腕子、手、臀部、腿、膝蓋、腳腕、腳, 和其它肢。)
如果您有背部疼痛或痛苦在肢超過90 天和沒看見醫生, 您需要那麼立即做。如果您看見了一和排除病症作為起因但已經無法仍然得到安心, 您也許設法請求您下意識幫忙。
以堅持後面和肢使它痛苦重要排除關節炎、fibromyalgia 、neuropathic 痛苦(神經痛苦) 並且其它混亂作為起因-- 並且唯一醫師能做那。但一旦您確定那些病症不是包含的, 似乎是論點為多數慢性背部疼痛, 起因名單也許變窄對一個相當具體小組。
參與下意識
它也許是可能集中您下意識於那些起因通過對形象化聲明的用途。
形象化聲明代表您下意識要您讀回到它幫助鎮您的痛的具體語言。他們簡單和被瞄準直接地在能帶來您安心的主要因素。
您能獲得這些聲明由學會怎麼直接地與您自己的下意識頭腦通信。過程是直接的, 可能由工作在家做與便利在通話中。您您不需要特別技能和早先經驗在工作與下意識。
如果您有後面或肢痛苦, 這聚焦您下意識的一些重要區域:
肌肉張力
脊椎由骨頭製成, 並且您會認為它應該能支持自己。但它由24 不同椎骨做成, 和無法實際上舉行自己-- 做因此它需要腱和韌帶, 和特別是背部肌肉。當這些肌肉成為使用過度, 傷害, 或勞損, 他們沒有採取的選擇離線。
鎮他們也許需要成為更加柔軟和放鬆的痛。形象化能是一個有效的方式使您完成這。它是可能形象化放鬆整個後面或具體肌肉小組, 哪些您下意識認為將是最有用的。
神經壓力
每個24 椎骨在脊椎有神經跑通過一個垂直的孔在它中間, 和推出從邊的它。椎骨被分離從互相由作為緩衝器軟骨的圓盤。當您有herniated 圓盤、沒對準的聯接或施加壓力在神經的其它情況, 它導致痛苦。
您可以能使用形象化幫助鎮這痛由集中下意識於排列聯接和解除壓力在神經。唯一壓力輕微的發行也許是足夠導致安心。
腱和韌帶張力
腱被使用栓肌肉對骨頭, 當韌帶緊固骨頭對其它骨頭。當這些束縛的結構是被傷害, 勞損, 或使用過度, 他們傾向於丟失他們的靈活性和變得痛苦。他們沒有他們自己的供血, 因此指揮更多血液對他們通常不幫助。喝更多水可以, 因為他們吸收水。
形象化也許是單程增加您的腱和韌帶的柔軟。由哺養下意識後面它自己的聲明關於特殊腱和韌帶的靈活性, 或所有總之, 您可以能放鬆足夠他們解除痛苦。
減少痛苦信號
musculoskeletal 系統的不平衡狀態譬如在上面是痛苦信號後面一臺主要觸發器並且肢痛苦。投入系統在平衡是因而一個預防措施, 一個幫助保留痛苦信號從引起首先。
但您的鎮痛戰略的一重要部份並且並且需要將試圖減少痛苦信號一旦它引起了。這可能由集中接近下意識於許多化工弱點(我們稱他們槓桿作用點) 它也許是可能使用形象化減少痛苦信號的地方。
使用下意識設法獲取槓桿作用
如果您能學會參與您下意識, 您很可能能辨認槓桿作用點嚮您應用。您能然後使用形象化聲明給您下意識每日增強它需要可能採取邊緣您的痛苦在那些點。
本鉛錘是形象化小組的CEO 和公司總統, 。公司的服務由人提供像他自己親自遭受幾年慢性痛苦, 並且使用了形象化方法被描述在這篇文章裡獲得安心當□什麼運作。對於更多資訊, 請參觀 http://www.thevisualizationgroup.com。
(c) 2005 形象化小組, 公司。版權所有。方法學和節目透露了在這篇文章裡是專利審理。
文章來源: Messaggiamo.Com
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