飛濺您的粉刺補充費用與食物
二十一歲Lydia Garcia 面對臨近困境貧窮或粉刺。Lydia 宗教上用三個草本保留她的皮膚明白並且她總是在四處尋覓使補充增添她的健康。正義上星期她讀, 中國草本距骨提高免疫系統。並且現在, Lydia 考慮?I 認為我想要採取蒲公英根和人參緩和我的月經抽瘋? Lydia 的薪金作為接待員幾乎沒有包括補充的她的狂熱消耗量。
您不必須在補充上花費時運當食物提供您需要有清楚的皮膚的所有營養素。為乾淨的皮膚提議典型地提供支持以下好處的草本和補充:
促進免疫系統
提高壓力處理
洗滌血液和肝臟, 和
援助在皮膚修理
well-chosen 飲食可能證明正有利像補充和草本。
促進免疫系統的食物
- 維生素C
桔子, 葡萄柚, 番木瓜, 綠色胡椒, 蕃茄, 草莓, 硬花甘藍
- 維生素E
杏仁, 向日葵種子
- 鋅
麥子毒菌, 黑眼睛的豌豆, 瘦牛肉, 螃蟹, 牡蠣
提高壓力處理的食物
- 維生素B6
豆類, 整體五穀, 雞, 豬肉, 香蕉
洗滌血液和肝臟的食物
- 大蒜, 蔥, 薑黃, 卡宴胡椒, 蘆薈維拉汁液, 西瓜
- 大塊生產食物
燕麥粥, 蘋果, 桔子, 麩皮穀物
援助在皮膚修理的食物
- 蛋白質
無脂肪牛奶店, 豆, 肉, 禽畜, 魚, 堅果
- Ω3 脂肪酸
沙丁魚, 鯡魚, 三文魚, 金槍魚, 核桃
- 硒
蔥, 大蒜
雖然草本和飲食補充為皮膚提供寬廣的範圍好處, 這是沒有樂趣看起來美妙如果您無法去任何地方。如此, 之外一些現金和吃您方式對清楚的皮膚。
關於作者
健康作者和斯坦福大學畢業生Naweko 聖Joyz 愛戀寫從她的家在聖地牙哥。她工作包括?Acne 消息: 破解您的zits 代碼和對粉刺說再見? (國際標準書號: 0974912204) 並且即將來臨的工作?Skinny 肥胖小雞, 為什麼我們平靜不得到這件節食的事? (國際標準書號: 0974912212) 為發行在6月2005 年。為有用的粉刺自助文章參觀 http://www.Noixia.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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