Éclaboussez vos dépenses de supplément d'acné de la nourriture
Vingt et un ans vieux Lydia Garcia font face à une pauvreté ou à une acné imminente de dilemme. Lydia emploie religieusement trois herbes pour garder son espace libre de peau et elle est toujours sur le vagabondage pour que les suppléments augmentent sa santé. La semaine dernière juste elle a lu que l'astragale chinois d'herbe augmente le système immunitaire. Et maintenant, Lydia considère, le ?I pensent-ils que je veux prendre la racine et le ginseng de pissenlit pour soulager mes crampes menstruelles ? Pourtant le salaire de Lydia en tant que réceptionniste couvre à peine sa consommation fanatique des suppléments.
Vous ne devez pas dépenser une fortune sur des suppléments quand la nourriture fournit tous les aliments que vous devez avoir la peau claire. Herbes et suppléments qui fournissent l'appui pour l'offre propre de peau typiquement les avantages suivants :
Amplifiez le système immunitaire
Augmentez la maîtrise du stress
Nettoyez le sang et le foie, et
Aide dans la réparation de peau
Un régime bien-choisi peut prouver juste comme avantageux que des suppléments et des herbes.
Nourritures qui amplifient le système immunitaire
- Vitamine C
Oranges, pamplemousses, papaye, poivres verts, tomates, fraises, broccoli
- Vitamine E
Amandes, graines de tournesols
- zinc
Germe de blé, pois noir-observés, boeuf maigre, crabe, huîtres
Nourritures qui augmentent la maîtrise du stress
- vitamine B6
Légumineuses, grains entiers, poulet, porc, bananes
Nourritures qui nettoient le sang et le foie
- ail, oignons, safran des indes, poivre de poivre de cayenne, jus de vera d'aloès, pastèque
- Volume-production des nourritures
Farine d'avoine, pommes, oranges, céréales de son
Nourritures qui facilitent la réparation de peau
- protéine
Laiterie sans matières grasses, haricots, viande, volaille, poisson, écrous
- Acides gras Omega-3
Sardines, harengs, saumons, thon, noix
- sélénium
Oignon, ail
Bien que les herbes et les suppléments diététiques offrent un large éventail les avantages à la peau, ce n'est aucun amusement semblant fabuleux si vous ne pouvez pas vous permettre d'aller n'importe où. Ainsi, économiser de l'argent comptant et mangez-vous manière à la peau claire.
Au sujet de l'auteur
L'auteur de santé et le diplômé Naweko San-Joyz d'université de Stanford écrit affectueusement de sa maison à San Diego. Elle des travaux incluent des messages de ?Acne : Fendez le code de vos zits et dites au revoir à l'acné ? (ISBN : 0974912204) et poussins ?Skinny de travail prochain les gros, pourquoi nous le distillateur n'obtiennent-ils pas cette chose suivante un régime ? (ISBN : 0974912212) pour le dégagement en juin de 2005. Pour la visite utile http://www.Noixia.com d'articles de l'acné art de l'auto-portrait-help
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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