节食？确保你得到足够的营养补充品为您的身体健康
人们从来没有什么绝对肯定的营养需求是人体某种年龄，大小和性别。科研关于这个问题的需要很长的时间，结果往往不 这一点。但是，至少在科学研究问题的维生素，矿物质和其他营养需求正在认真，并认真考虑governments.That并非总是如此;在 至少，如果是，它从来没有通过的医学界人士的尖锐结束。我有兴趣的饮食和健康在1970年代后期和80年代和有个人利益，因为。当时我的理由 首先是因为我自己的严重，并造成严重损害，关节炎问题，并在1980年以后的，因为我儿子的食物过敏，或容忍。医生在那个时代普遍驳回之间没有任何联系的健康和饮食 为无稽之谈，并更不屑一顾诸如过敏的一个原因的任何行为上的改变在child.The困难，我们当时引起我做了很多阅读关于这个问题的饮食和健康， 营养要求。我开始考虑一个多维生素和矿物质补充剂时，医生们非常不屑一顾，我已经这样做至今。至少，在公共他们不屑一顾，但我不知道 许多人采取这种补充自己？他们必须知道的证据越来越多，即使then.These天，但医生是位更加意识到之间的联系，饮食和健康，可能的好处 一些营养补充品。大量的信息被传播的中央政府，所有我们能做的就是我们自己的判断营养需要根据最新的研究。我们这样做，不过，在 众所周知，建议的每日津贴（法的）可以改变在任何时间后research.People谁是节食，并试图减肥需要特别注意营养需要。没有多少 点减重，以防止一个健康问题，不仅造成另一个被营养不足别处。如果你节食，有机会的，如果你是以下任何限制性饮食计划，你可能 丢失了一些重要的维生素或矿物质。任何饮食重强调食品集团之一，而完全限制他人，其性质，缺乏一些基本的共同理念nutrients.A是节食 ，当我们养活我们的身体产生热量比它需要，它会开始采取营养从FAT它已储存。虽然这是事实，这是一个基本的谬论，你的身体可以得到所有需要的燃料 方式。问题的一部分的假设是，有许多营养你的身体根本无法储存。该机构利用它需要和排泄的休息。养分不能储存需要消耗 每天都在以这种或那种方式，如果你的饮食不容许的，你的身体会显示effects.If你是在节食，严重限制了你的摄入量对任何特定食物或食物组，您可能会从中受益 添加营养补充，以您的每日菜单。事实上，许多医生建议采取节食，至少，一个完整的，高质量的多种维生素，以弥补任何缺陷所造成的 限制。其他补充可能建议取决于您follow.Below饮食是一些具体的建议的基础上特别的饮食，让您与一名营养师或营养师，然后再 走得太远与你的饮食：补充任何DietA全谱多种维生素应该是你的日常不管你吃或不吃。这将有助于甚至出跌宕起伏的饮食， 一些宝贵的养分供应，难以get.It同样重要的是要记住你的太阳来源的维生素D ，这并非来自任何食物来源。虽然医生们常说，只有20 分钟的充分太阳每天可以提供每日所需的维生素D ，他们还警告说，这取决于您的气候和地理位置。因此，地方的意见是非常有益的here.Supplements对于阿 低碳水化合物，高蛋白质DietIf您正处于一个低碳水化合物饮食，抗氧化维生素的蔬菜中发现尤为重要。科学家们更多地了解和更多的是多么重要，我们的饮食 载有各种各样的维生素，蛋白质，矿物质和氨基酸。如果您的饮食削减大部分谷物和蔬菜，你应该将失去营养补充维生素A ， C ， B级（所有B的） ，电子商务和K. 你也应该补充的摄入叶酸，如果您没有收到了大量的蛋白质，鱼产品，您需要Omega 3脂肪酸，它存在于鱼油，贝壳类及 亚麻籽oil.Always牢记，最好的饮食是一个为您提供了一种平衡的营养，并补充应正是-的一种补充，您的每日营养摄入量通过食物和液体。 而且，可以肯定你讨论这个问题和你的医生，营养师或dietician.This减肥补充文章的作者是罗伊Thomsitt ，老板和部分作者的路线，以自我的网站。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
