五个原因不丢失重量
我们由叮嘱淹没丢失重量- 从媒介, 从我们的朋友, 从我们的家庭。作为最富有, 最肥胖, 国家在地球上, 我们理想化微笑的不可能地稀薄超级名模(或smirk?) 在我们从每个杂志封面。我们在设法上花费时运丢失重量和丧失信心当我们不。
足够饮食宗师、营养师, 和减重专家(包括我), 我们开心有一阵子。糖尿病和被堵塞的动脉太迅速将追上我们全部。在今天, 我们自由地赴宴在生活宴会。
1.Ordering 在餐馆是难以置信的乐趣。
您用餐的伴侣也许限制他们的选择, 计数carbs 和油脂和卡路里但您免于所有那。您能采摘最乳脂状, 最水多的项目在菜单没有罪状唯一刺痛。开始, 有被烘烤的土豆用额外黄油和酸性稀奶油。嚼神的酥脆面包用您的提取乳脂的汤或朝鲜蓟垂度开胃菜。去异乎寻常用牛肉惠灵顿在它的片状外壳壳或潜水入那块无缺点使有大理石花纹的牛排。并且当您的伴侣啜饮咖啡, 命令桃子饼- 时髦, 没有。现在, 您不是那个谁做了大多数晚上?
2.Enjoy 公司野餐。
让您的工友做傻瓜他们自己运行的three-legged 种族和踢非常坏接触橄榄球。他们将有疼痛肌肉和挫伤一个星期。当他们是呻吟和呻吟在星期一早晨, 您将是舒适的并且平静, 享受您的记忆是一, 和持续, 在线在自助餐桌并且多少乐趣这是吃草不间断在那些奇妙点心。
3.Appreciate 您的女儿的学校戏剧。
所有那些皮包骨头, 活跃母亲工作几星期得到一切准备着。肥胖病的好处变得透明当您甚而未请求绘风景, 吊帷幕, 设定椅子, 或走邻里请求贡献。您能对出现限制您的介入为表现, 新鲜和unstressed, 感恩地eying 鲜美快餐开始为之后。
4.Make 游乐园舒适。
轮椅为残疾和肥胖被提供是一个天堂般的方式看整个公园。其他成人成为用尽当天继续下去, 疲倦于等待在线并且走的英哩得到对乘驾孩子要。您是凉快和舒适的因为他们转动您。当其他得到更加脾气坏, 孩子聚集对您和哀叹, 他们想要做的他们的父母不维护您的兴趣并且一切鼓励。并且在远射家庭, 当其他人太疲乏以至于不能吃, 您还吃能量剩下起士汉堡和油炸物。
5.Make 您的假期完全。
没人甚而考虑建议一次野营或一个星期在海滩, 是吗? 不, 他们知道款待的您的想法是一次短的旅行以逗留在豪华旅馆与软的床、客房服务, 和看门人在您的小河和电话。让其他作为步行在镇附近当您躺下以一个好书或电视节目。当他们返回和, 在晚餐时, 告诉您视域他们看, 您能专心地听当精神上对地方烹调估计根据您浩大的烹饪专门技术。
安培小时, 生活的好!
P. S 。如果您严重采取这, 得到对治疗师, 招徕随员。
弗吉尼亚Bola 是一位被准许的心理学家和一个被录取的饮食盲信者。她专门研究治疗reframing 和态度和刺激的作用在各自的目标。狼的作者在门: 失业生存指南, 和一自由ezine, 工作者的边缘, 她最近出版了一本基于心理的重量控制e 作业簿, "饮食以开发精神技能往永久重量控制的目标的态度" 。她可能被到达在 http://www.DietWithAnAttitude.com。她提供支持和教导在使用中作业簿的通过她的规则blog, http://dietwithanattitude.blogspot.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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