怎么丢失更多重量和到达您的目标与减重学报
日志是根本帮助在到达您的减重目标。写下您的目标和进展将刺激您方式没什么罐头, 如此帮助您更加容易地到达您的目标重量。日志是减重支持组成功秘密, 并且它将帮助您也是!
这一些要诀:
1 。在您开始您的减重日志之前, 问自己这些问题:
? 您想要多少重量丢失?
? 您希望多少时间需要到达您的目标?
? 您将使用什么方法实现您的目标?
? 谁或什么可能刺激您帮助您到达您的目标?
? 您的目标是现实的吗?
? 何时您想要开始?
我建议您打印在这页之外, 劫掠好的杯水, 和考虑这些问题当您有某个时候对你自己。
2 。张贴您的答复对这些问题在您的PhenForum.com 减重日志里。做如此将引起您的目标对生活并且您将感到更加确定您能达到他们。
3 。开始您的日志。这真正地容易! 请点击"新题目" 按钮, 投入您的日志的名字在主题领域(前Deb 的减重日志), 和写下来您的目标在通讯范围。TIP: 不要忘记写下您开始的重量, 和记住是诚实的。它真正地将帮助您往您的目标。
4 。继续张贴! 您由开始已经完成硕大步往您的目标您自己的减重日志。但为最佳的刺激, 您必须通常更新它? 至少3-5 计时一个星期。最佳的成功来自使用您的日志每天, 特别是当您首先开始。写关于一切, 是否您观看它作为成功或失败。与其他人分享您的感觉和请求他们忠告。棍子与这些打翻, 并且您将发现多少支持和刺激您能得到从一本简单的日志。
我祝愿您成功在到达您的减重目标, 和我无法等待遇见您在 减重论坛!
文章来源: Messaggiamo.Com
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