风尚饮食大众化
一个共同的问题在减重专家之中...
如果风尚饮食不运作,
为什么他们很普遍?
人们经常是愿意尝试任何诺言帮助他们丢失重量因为他们想要看或感觉更好。不管什么专家会想认为, 他们穿二年前的节食者要一件事... 适合衣裳。它很少有任何东西做以改进健康。风尚饮食利用这个事实和驾驶multi-million 美元产业。
快和容易的减重喜欢所有节食者。风尚饮食的快的固定几乎不出力引起节食者的注意, 当专家奋斗传播词关于减重通过长期变化在吃习性和规则锻炼上。我们可以做什么?
我们继续教育公众在真正的科学减重和节食。健康减重饮食基本必须继续由医师、护士、营养师, 和其它医疗保健提供者支持和教。
健康减重 饮食基本
丢失重量由丢失排除所有快的减重计划) 的油脂(
获取肌肉(保留休息的新陈代谢率从滴下)
实践好吃可能保留您稀薄) 的习性( 风尚饮食并且变得普遍因为大多数短时间运作。在许多情况下, 这是因为当您停止吃某些类型食物或吃"食物的特别" 组合, 您得到少量卡路里比您通常会。您并且给予更多注意对什么您吃着。
但是, 它是可能的, 您丢失的许多重量是从水和精瘦的肌肉, 不是体脂肪。并且, 多数人民不能跟上严密地限制他们的食物选择或要求他们多次吃同样食物饮食的要求。居于谁用途风尚饮食通常结束增他们丢失的任一重。
这一些简单的指南为认可风尚饮食: 节食那个要求帮助您非常迅速丢失重量(超过1 或2 磅每星期) 。记住, 它需要了时间为您对获取不需要的重量并且将需要时间丢失。
许诺, 您能丢失重量和保留它没有经常给"肥腻" 食物或行使。如果饮食计划或产品听起来太好以至于不能是真实的, 它大概是。
基地要求在"在" 相片前后, 代替坚实证据从临床试验。
提供testimonials 从客户或"专家" 在减重、科学或营养方面。记得, 这人民大概被支付给饮食计划或产品做广告。
如果您想要真正的testimonials, 要求读参考页被使用当写饮食。
得出简单的结论从复杂医学研究。
限制您的食物选择, 不要鼓励您得到平衡的营养由吃各种各样的食物。
要求您花很多金钱在事上象研讨会、药片或被预先包装的饭食为了计划工作。 我们继续与为真相... 健康减重战斗饮食基本。, 不是太晚为一些的真相将是听见的... I 希望。
健康生活!
迈克尔・A. 史密斯, M.D 。
减重专家
其它信息是可利用的在史密斯・的Healthy 博士减重 页。
史密斯博士是主要医师和顾问为减重专家网站。他的兴趣包括预防医学, 肥胖病基因原因论, 和几其他太众多对名单。请参观他的网站在 http://www.weight 损失professional.com 和告诉他什么您认为。
文章来源: Messaggiamo.Com
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