Renombre De la Dieta Del Capricho
Una pregunta común entre profesionales de la pérdida del peso...
Si las dietas del capricho no trabajan,
¿por qué son tan populares?
La gente está a menudo dispuesta a intentar cualquier cosa que las promesas de ayudarle a perder el peso porque ella desea mirar o sentirse mejor. Sin importar qué profesionales quisieran pensar, los dieters quisieran que una cosa... cupiera en las ropas que usaron hace dos años. Tiene raramente cualquier cosa hacer con mejorar salud. Las dietas del capricho explotan este hecho y conducen una industria del dólar del multi-million.
La pérdida rápida y fácil del peso abroga a todos los dieters. El arreglo rápido de una dieta del capricho dibuja la atención de dieters casi effortlessly, mientras que los profesionales luchan para separar la palabra sobre pérdida del peso a través de cambios a largo plazo en hábitos el comer y ejercicio regular. ¿Qué podemos hacer?
Continuamos educando al público en la ciencia verdadera de la pérdida y de adietar del peso. Los fundamentos de la dieta de la pérdida sana del peso deben continuar siendo apoyado y siendo enseñado por los médicos, las enfermeras, los nutricionistas, y otros abastecedores del cuidado médico.
Los fundamentos de la dieta de la pérdida sana del peso
Pierda el peso perdiendo la grasa (que excluye toda la pérdida rápida del peso planea)
Gane el músculo (guarde la tarifa metabólica de reclinación de caer)
Practique bueno comiendo los hábitos (que puede guardarle delgadamente) Las dietas del capricho también llegan a ser populares porque muchos de ellos para hacer el trabajo por un tiempo corto. En muchos casos, esto es porque cuando usted para el comer de ciertos tipos de alimento o come combinaciones "especiales" de alimentos, usted está consiguiendo pocas calorías que usted normalmente. Usted también está prestando más atención a lo que usted está comiendo.
Sin embargo, es probable que mucho del peso que usted pierde sea de agua y de músculo magro, no grasas de cuerpo. También, la mayoría de la gente no puede continuar con las demandas de una dieta que limite terminantemente sus opciones del alimento o las requiera comer los mismos alimentos repetidamente otra vez. Pueble quién adieta el capricho del uso generalmente el extremo para arriba que gana detrás cualquier peso que él perdiera.
Aquí están algunas pautas simples para reconocer una dieta del capricho: Adieta esa demanda para ayudarle a perder el peso muy rápidamente (más de 1 o 2 libras por semana). Recuerde, él llevó el tiempo para usted el peso indeseado del aumento y tomará tiempo para perderlo.
Prometa que usted puede perder el peso y guardarlo apagado sin dar encima de los alimentos "grasos" o ejercitar sobre una base regular. Si un plan o un producto de la dieta suena demasiado bueno ser verdad, está probablemente.
Demandas de la base en "antes y después" las fotos, en vez de la evidencia sólida de ensayos clínicos.
Ofrezca los testimonials de clientes o de "expertos" en pérdida, ciencia o nutrición del peso. Recuerde que están pagando esta gente probablemente para anunciar el plan o el producto de la dieta.
Si usted desea testimonials verdaderos, pida leer la página de la referencia usada al escribir la dieta.
Dibuje las conclusiones simples de la investigación médica compleja.
Limite sus opciones del alimento y no le anime a que consiga la nutrición equilibrada comiendo una variedad de alimentos.
Requiérale pasar muchos de dinero en cosas como seminarios, píldoras o comidas preembaladas en la orden para que el plan trabaje. Guardemos el luchar para la verdad... de los fundamentos de la dieta de la pérdida sana del peso. En un cierto punto, la verdad será... esperanza oída de I que no es demasiado atrasada para alguno.
¡Vida Sana!
Michael A. Smith, M.D.
El Profesional De la Pérdida Del Peso
La información adicional está disponible en la página Healthy Weight Loss del Dr. Smith.
El Dr. Smith es el médico y el consultor primarios para el Web site del profesional de la pérdida del peso. Sus intereses incluyen la medicina preventiva, la etiología genética de la obesidad, y varios otras demasiado numerosas a la lista. Visite por favor su Web site en http://www.weight-loss-professional.com y déjelo saber lo que usted piensa.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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