你需要知道开始前低碳水化合物饮食
在过去12个月左右，低碳水化合物饮食已经逮捕了心，体重减轻，希望美国公众。为什么不呢？这些饮食快速减肥的承诺，并能够继续吃高脂肪的食物。 如果你爱你的牛排和鸡蛋，这似乎是最终的饮食。然而，在签约，低碳水化合物饮食负有审查。这是不是真的适合你的饮食？的阿特金斯或低碳水化合物的前提 饮食是碳水化合物，是我们所有的减肥困境的来源。有一些真正的实质内容，因为我们美国人一直在吃精制碳水化合物过多，造成大量的论据 我们许多人成为胰岛素抵抗的身体继续发动战争，多次血糖峰值所带来的不良饮食上habits.The阿特金斯饮食和其他非常低碳水化合物饮食要出你的身体 糖燃烧的状态，几乎消除了一个诱导期，可最后两个星期或以上的碳水化合物。该机构将继续燃烧糖，因为它的主要能量来源，直到它本质上干旱和运行 然后转换成燃烧脂肪。在转换过程中，节食者可以感到疲倦，易怒，头痛头晕或获取。一旦你过去，这令人难以置信的艰难时期，你可以吃一些碳水化合物，但一般来说， 不超过60克。这就像吃一个面包圈一天，然后停止。这是一条艰难的路走了liftetime.In事实上，最近的一项研究表明，大多数成年人谁启动低碳水化合物饮食 在一年内辞职的饮食。当然，还有很大的阿特金斯和其他食品制造商的进展显着减少，在一些食品，可作为舒适的分类产品有效碳水化合物量 食物（例如，松饼，巧克力蛋糕，酸奶等）。这种帮助，但你不能有太多的裁剪如果你想留在饮食guidelines.In除了几乎所有的传统安慰食品的损失， 碳水化合物的饮食，也减少了很多的食物是对我们有好处。水果和蔬菜纤维，维生素和植物营养素，帮助我们保持健康。限制纤维消耗了很多 饱和脂肪，是不是最心脏健康diet.The低碳水化合物的饮食确实需要一个主要糖燃烧状态的人走进了脂肪的燃烧状态。然而，一些文学使它听起来好像你不能燃烧 发任何其他方式。事实是，我们都燃烧一些脂肪，也可能会增加更多的脂肪比我们快烧了。修改饮食消除精制碳水化合物，高品质的蛋白质和重点 数额'好脂肪。这不仅是心脏健康的一步，但也可能帮助你的体重是必不可少（的）好脂肪脂肪酸损失的努力可以帮助你真正燃烧更多的脂肪。但是，当您 认为，碳水化合物已经在这个饮食有限的，我不知道你除了烤鸡胸肉，无脂肪干酪和鸡蛋白煎蛋吃。这有效地转化为高蛋白质的饮食， 低热量饮食，如果它成为低热量，将促使机构降低其metabolism.But一件事是你需要了解为什么阿特金斯饮食带来重大的第一周失重 它发送到酮症机构。没有得到技术，这是一个机构的不平衡，导致你的身体，以排出毒素（酮通过你的尿液像疯了似的）！你正在失去什么，然后主要是水？ 不是脂肪。从长远来看，限制碳水化合物的消耗量在阿特金斯和其他类似的饮食建议的水平是他们忽视的是，你的身体需要碳水化合物，蛋白质，利用你 消费。因此，就像低热量饮食，这种饮食不能帮助您提高甚至维持肌肉质量，如果没有碳水化合物，更高层次上消耗比他们recommend.Finally，如果你去把低 碳水化合物饮食，你的身体会立即停止燃烧脂肪，因为它的主要燃料来源。添加到碳水化合物的摄入回通常会导致体重的增加水的重量损失，回来在days.If您承诺 脂肪损失成功，那么你不能忽视身体的水平有足够的热量需要，以防止其代谢降低身体。您还需要足够的蛋白质，人体可以利用有一个身材匀称 数字（这得益于）的球员，加尔斯，年轻的皮肤和伟大的头发。保持水果和蔬菜，允许自己的现职或全麦面包或面食，以高质量的蛋白质和脂肪良好，重点二送 低脂肪奶制品，如酸奶钙和你的身体会反应缓慢，稳定，健康体重loss.Here's到您的健康，以及你的减肥成功！关于The AuthorAfter 4 1年 近20年的金融生涯的财务副总裁在全球软件公司，我想要一个新的挑战。我重新专注我的事业追求我个人利益的长远，健康和健身，创立加速 营养公司，而我先生。我们的网站，http://www.accelerate-weight-loss.com重点是在增加的饮食和健身issues.nancy @健康意识acccelerate重量- loss.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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