玛赫西印度草医学的方法来减肥
5个简易步骤，以更健康的WeightAlthough不同的人有不同的体重问题的原因，这些5秘诀解决基本的生活习惯影响到几乎每一个人。真正的好消息是，这些 5强大的秘诀很容易实现，而且可能带来巨大的变化在您的生命和健康的一次place.Point 1 。光吃晚餐与易于理解的foods.Everyone处理问题需要减肥 知道，几乎是不可能作出认真的进展，如果您继续吃大晚上吃饭重型食品！我不能强调这一点太多。印度草医学介绍说，消化少强 晚上，加躺下睡几个小时后进一步减缓消化，代谢和流通。该机构根本无法吸收大量晚上吃饭正常。其结果是，大部分的食物 消化不好，最终造成毒素，脂肪和多余的体重。对于大多数人来说，使用的方法少吃白天，草药，丸，特别粉和饮料，甚至行使不能克服这一 最严重的体重减轻mistakes.Especially所有避免在傍晚：奶酪，酸奶，丰富的甜点，红肉，任何种类的剩菜，凉菜，加工foodsAvoid或减少在晚上外出：鸡，鱼， dessertsEvening膳食应素食，热，光， liquidy 。如果您是显着肥胖的基础，晚餐应1 ）非奶油汤， 2 ）谷物熟水（例如大米， 藜， cous cous ，大麦） ，和3 ）蔬菜或者蒸，烤或炒用少量橄榄油。如果您必须有甜点，我建议煮熟的水果点心，只有取得了少量的 有机sugar.2 。最大餐吃的午餐，每天各种各样的温暖，熟食food.Lunch的时候我们的身体能够最好地消化和吸收适当数量的粮食大原因是， 消化是最强烈的中午和我们有许多积极小时代谢的食物之前，我们的睡眠。午餐供应时间是最重要的一天吃饭的吃饭，我们最需要的计划和准备for.Lunch应该是温暖的， 熟食与多种口味和菜肴。温暖的食品是必不可少的，因为它可以更容易地消化和吸收。凉菜抑制消化（记住您的化学低温抑制 化学反应，并消化是化学！ ）的结果，正常饮食的凉菜是消化不良，积累反垄断法（未消化分子，堵塞了渠道， ）和重量gain.Having各种各样的 食品是必不可少的营养，防止身体的渴望，来自发展中国家的粮食，倒台的许多善意的饮食计划。食物的渴望，往往是因为饮食不均衡，其中只有少数食品 类型。饮食仅限于主要的碳水化合物或蛋白质或脂肪最终导致营养不良组织的合法邮件发送饥饿我们的大脑。尽管我们刚刚吃完了大量 粮食，部分我们的身体仍然真正营养不良和饥饿。不幸的是，如果我们不认识到这一点时，饥饿信号来我们可以达到更丰富的碳水化合物和高热量食物时，像甜点 实际上，我们需要绿色蔬菜和豆类soups.A良好，平衡的午餐也有助于我们饿感降低，到了晚上，更容易坚持，所有重要的轻晚上meal.3 。经常喝热水 整个dayBy喝热水整天你帮助清除消化道和整个机构的封锁和杂质。热饮用水改善消化和吸收的食物，并帮助 防止身体变成有毒和堵塞。它还是一个伟大的援助在减少食物的渴望之间的饭菜。我认识的人谁失去了50磅以下只有这样人们可以单recommendation.Most 完成热水的建议得到了良好的保温杯，并有一个坐在一小杯大小的热板。您可以您的热水倒在杯子，把它放在温暖和SIP它整个一天 您work.The最净化和清洗水是水，一直煮约10分钟。沸水10分钟减少其头重脚轻（你通常会看到一个细粉底部的潘说， 包括沉淀物质的水）和活力的水。饮用水从您的热水供应，在工作中比不饮用任何在所有，但不一样有效煮water.4 。避免 leftoversMaharishi印度草医学认为，把食物在冰箱后，已经严重恶化，熟食的质量，食品以及其消化率。即使你加热后，你是否可以 从冰箱，它已经失去了生活给予freshness.We获得超过分子从食物。我们也新鲜，生活部队（普拉纳）和性质的情报来自我们的食物。物理学告诉我们有一个 古典世界的分子，也是世界的量子力学振动。的振动，更深入的领域，其中包括大自然的生命力量和情报获取摧毁冷却熟食。由于 剩菜容易导致不适当地消化废物产品所谓的“反垄断法”的积累在体内造成毒素，堵塞，过度体重增加，并导致许多疾病的原则总结了交谈 阿育吠陀的本质食品的准则。 “吃新鲜食物，新鲜的”由于我们的生命活动，和后勤购物和做饭，这个简单的声明，可能难以实现，但 每一步朝这个方向将帮助我们的体重管理和总体良好health.A便捷的方式获得家庭煮熟，几乎鲜粉纯，健康成分，每天吃午饭，是大麦和库克 小扁豆（一个很好的脂肪克星组合）夜间在瓦罐罐。上午，添加切碎的蔬菜和一些香料sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©海关橄榄油（尝试孜然，黑胡椒，新鲜 生姜根，香菜和姜黄。 ）放入宽口热水瓶，将共进午餐。添加一些黑麦饼干（另一脂肪破坏粮食据印度草医学， ）和新鲜水果的一个十分均衡的，纯粹的和有营养的 lunch.5 。获取移动！我看到了一个标题健康文件一段时间前，开了一个好点“停止节食和运动开始”行动是一项长期的解毒剂，几乎所有啦我们。它改善了消化， 新陈代谢，消除，肤色，身体和力量基调，骨密度，并帮助我们恢复正常体重。这也是积极的情绪，因为它可以享受，提高自我价值，使我们更多的能源， 新鲜度和成功整个day.At至少需要一段时间每天都出去散步。评估您的时间安排和散步时，您可以挤压他们英寸保持警惕，采取步行的机会。它是 特别是良好的步行饭后，尤其是健康的，以散步后晚上meal.Additional提示：睡觉的下午10点。代谢废物产品发生晚上10点以后，并减少了正在醒来 和积极的，或吃谚语“午夜快餐” ，在此timeAdd消化提高，脂肪破坏香料您吃饭象新鲜生姜，小茴香，黑胡椒，姜黄和fenugreek.Keep好零食 周围，以防止你吃坏小吃。良好的零食是新鲜水果，干果，坚果，新鲜蔬菜汁和挤压全谷物crackers.Practice每日冥想和瑜伽保持身体和精神 平衡的心理渴望，减少对粮食。 （基于数百科学研究记录其健康益处，我建议将商标技术为我的患者）散步在上午。行使某种类型 在室外阳光照射具有强大的积极影响考虑，情绪和能源在整个day.Take Panchakarma治疗每年举行两次。玛赫西印度草医学建议panchakarma （按摩，热 治疗和内部清洗的印度草医学疗法）进行每年两次，以防止杂质积累和消除其积聚在身体组织。 （最近的一份研究报告刊登在替代疗法 在卫生和医药记载了减少50 ％的致癌化学多氯联苯在血液经过五天的玛赫西复壮治疗，一个具体计划panchakarma 。 ）摄取主要有机额外 橄榄油。有机酥油也可以接受小批量（ 1-2小勺。每天）或根本没有，如果你是超重和/或高胆固醇。避免任何非有机植物油特别是玉米和大豆 石油。油也许是最重要的食品集团，以获得正确的，因为不纯的油可有助于使许多疾病，如果不使用properlySummaryHealth是输赢如何，我们生活在日常的生活。我鼓励大家 与体重管理问题采取主动行动，并得到上升螺旋健康的活动。您的快速回报将有更大的新鲜度，幸福和一个打火机，健康body.About的AuthorNancy Lonsdorf博士 收到她的医学博士，约翰霍普金斯大学和研究生培训没有她在斯坦福大学。她研究了印度草医学与一些世界上最负盛名的阿育吠陀医生在印度，欧洲和美国有18个博士Lonsdorf 多年的临床经验与印度草医学，目前医务主任的拉吉印度草医学保健中心在吠陀市Iowa.Dr. Lonsdorf撰写了两本书的印度草医学和妇女的健康： 1 。一个女人的最佳 医药（企鹅/普特南1995年;国际标准书号0-87477-785-2 ）描述了阿育吠陀办法中的重大问题妇女health2 。的老女人：健康及美容40后与玛赫西印度草医学（麦当劳世纪 2004年出版的ISBN ＃ ： 0-9721233-5-0 ）抗衰老的建议和长寿的women.Doctor Lonsdorf的联系方式是：南希Lonsdorf博士1734茉莉花大道吠陀城，美国衣阿华52556 641 - 472 - 8246web网站 网址： http://www.ayurveda-ayurvedic.com/e-mail地址： info@ayurveda-ayurvedic.comDr 。 Lonsdorf照片网址是： http://www.ayurveda-ayurvedic.com/images/ayurveda ％ 20physician.jpg
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
