7健康的方式释放压力假期
许多人通过在圣诞期间的议案。如果没有整个假期只部分。我看到他们一致下跌，而不是微笑被发现，自己的身体僵硬，只是算未来的人有多少， 和时间。送礼，甚至接受是正确的，错了，好，是坏，或者被认为是一种浪费。这一切的控制，收紧身体，涵盖了灵魂，埋地魔力。哪里释放或我们在哪里 开始？它从mindfully一个选择，在身体运动，及精神的变化。解决释放这一切的压力，控制权的需要，正确或错误。挺起胸膛，微笑，你的邻居交谈， 给予他们承认，就像你想和值得不管是一分钟或more.1。腰部释放。站在面对墙壁。手掌平贴在墙上，手臂伸展，角直身，弯曲一个膝盖， 并把它靠近墙壁。倒向墙壁温和。闭上你的眼睛，看到你的背部的紧张局势。设想作为光源它。 Mindfully移动下来你的腿把地板光。如果光线 喜欢，让它穿越到墙上的武器。不要紧，只是它去。什么是太好这个版本是通常有墙你去任何地方使用，也可以使用这一版本 淋浴在home.2。气功清洗。放下，床上或沙发上工作，通过演讲，或者只谈大声谈话。同时深呼吸，看你的胃的上升和下降，以同样的方式宝宝的 不说谎时在他们的后面睡着了。这将帮助您找到您的真实的声音，这声音可能会比以往任何时候都不同。听这声音，记得很清楚，使用频繁，人们什么变化 谁是listening.3。脸颊，而不是面部，压缩和释放，可以在你的办公室或坐在椅子上，当您驾驶。挤压，释放，挤压，释放。另外，发挥每个面颊的一首歌击败。 首先是正确的挤压，然后离开，然后再右转。 “臀部舞”是背部和肩部的伟大释放。没关系通过笑，因为它开始消退到4号below.4。 众笑。租一些有趣的电影，或者创建自己的笑声。试试这个：坐，立足在地上，弯曲膝盖与手肘前进。深呼吸，让出大笑声。丰盛之一的实物 胃，你的那种试图隐藏。重复，直到你觉得身体释放压力。它通常没有考虑，但两三次。如果你是一位发言者，请在进入room.5这一点。做一些事情 野性的。在您的房间痕，在月光下摆动，或舞蹈，音乐，赤身裸体野生你的配偶。让头发了，放开管制。当最后一次你在控制的，你离开的时候都 民居中去，你去用自己的个人流量？如果你是一个作家，写疯狂的，如果没有检查，没有规则。使用野生，大胆的话，不问他们的意思或拼写像他们的声音。释放野性 每天，它保持在海湾的疾病，它比一个苹果一天。如果一个运动员，投掷的武器疯狂左右，如果要作为野生。因为事实上，你我。请丑恶嘴脸。站立在你的电脑前 屏幕上，舞蹈和音乐摇摆的想象，如果没有约。哈尔在月球，甚至与朋友分享。带来一些鼓和strum.6。声音。让我们在汽车的“yippee的”或大“是”雷声或软，由你自己， 或在您舒适的地方在你的办公桌时，您已完成东西或做一件事。让出“你去，女孩”拥有强大武装的主旨口号。开口宽，在口头上表示的元音，“机管局，电子工程，二，面向对象， 支原体。“（这是我之前和之后的讲话中最喜欢的版本，它松开了喉咙。）打哈欠的声音和拉伸的呵欠。与哎呀，而是道歉和耻辱的骄傲打嗝。这只是身体活动无关 更多。当别人这样做，与玩笑回应，而不是反对的glare.7。所有哽咽。我们的喉咙港口的梦想和我们的潜uncried眼泪试图在控制压力造成的。使用 枕头消音，或发现这样一个地方，没有人能听到，大喊大闹，但不尖叫，从你的腹部深度。这发出任何距离的喉咙堵塞能源。你的声音，甚至你的身体，可能会觉得耗尽 作为内部举行的毒素得到释放，尤其是如果您保持10或15分钟（你的目标）它。尝试讲话前一天，以降低你的音调，放松你的喉咙。您将看到一个新的意义上的指挥 一个新的真正声音在你的写作或您的speaking.These权力七个不同的方式，让压力走在你的身体，打开你的写作，提高您的演示文稿的质量，或返回您的 自信和个人权力。人们很容易忘记我们需要让去，成为野生成为了拿回我们自己控制。我们的卫生控制，而不是想当然的。您也可以使用其中的任何一个 淋浴。在淋浴唱歌是一种压力释放调健康与否。健康是生活中的一件事钱不能buy.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©版权所有2004，凯瑟琳弗兰兹。所有权利 reserved.Catherine弗兰兹，1 8年认证的专业教练，大学的教练，掌握大学，三E锌，专栏作家，数以千计的文章作者网站编辑研究生：
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
