Makiwara 训练
Shigeru Kimura Sensei 第9 丹Tani Ha Shitoryu Shukokai 有是象得到击中与炮弹的拳打。
Kimura Sensei 连续赢取了所有日本空手道冠军二年。他的技术快速地照亮, 油炸马铃薯片, 和果断。有问题然而。Tani Sensei 、Mabuni Kenwa 的顶面学生和创建者Tani Ha Shukokai 是一个牢固的信徒在IKKEN HISSATSU 或"一个拳头- 某一死亡的" 年龄老概念。Kimura Sensei 是缺乏信心的, 他拥有的技术是可胜任那在SHINKEN SHOBU 或真正的生与死争斗。
他和其他人Shukokai 开始试验与Bogu(Bogu 与Kendo 是身体装甲, 相似, 但修改为空手道) 。他的拳打和踢缺乏的真实的停着的力量当应用的充分的力量反对真正的抵抗的Kimura 气馁了。现在Tani Sensei 是创新者和有"被改变的" 传统Shitoryu 空手道waza 给予更多力量、速度和力量。Tani 是第一人铸造期限"双臀部" 关于torqueing 的运动被使用创造更加巨大的弹道力量。
Kimura Sensei 进一步去。他开发了其它概念根据现代体育科学、训练技术和钻子。这继续了直到他不合时宜的死亡在年龄58 。
当Kimura Sensei 到达了在美国和第一次开始了教学在Yonezuka Sensei 的Dojo 大约1970 年他由一位知名的地方体育运动专栏作家采访了。这个绅士评论了在印刷品, Kimura 作为艰苦比任何有拳打如果不艰苦许多PRO-FIGHTERS 包括这位体育运动专栏作家多年来知道的HEAVYWEIGHTS 。高称赞的确, 考虑多数军事艺术家会假设, 拳击手拥有任何的最坚硬的吹动好斗方法!
Kimura 的Shukokai 训练钉书针是对"猛击的" 块, 现在以"冲击" 垫的用途著名。
原始部分我们使用是polyfoam 正方形简单地削减了14"X 14" 堆积了8 到10 英寸厚实和被包裹与Gi 传送带。三个技术经常几个小时操练了和几小时在末端。他们是"gyakuzuki" 或扭转拳打, "maegeri" 或前面反撞力、和"mawashigeri" 或圆形机车库反撞力。运用"双重hip 转弯", "肌肉反冲", "鞭打", "总身体锁", 和其它概念根源于现代体育动态速度的原则并且巨大力量你能显现出做这样的训练值得比通常"猴子" 钻子发现了在多数其它Dojos 。
对猛击块的用途开发了击球手的能力提供巨型的震动和"hittee 的" 能力对RECIEVE 巨型的震动。猛击的块工作。因为块允许您真正地从事击穿入目标您能开发能力得到优秀"反馈" 在多么您有效地触击。
一个问题! 您需要训练伙伴。您的训练伙伴是那个谁拿着块和给您视觉反馈在您的吹动的有效率。及时和以适当的技巧发展其它"问题" 出现。您将, 当一切服务, 能那么强大击中在二或三"食道" 爆裂药您的伙伴不会有兴趣之后在继续上。在一真正地"好" 天您能平衡做它与一射击。一大和强有力的个体(关于220lbs 。) 知道为他身体变坚韧和适应和一条黑传送带在系统知道为它适应钻子, 训练与我们持续只三拳打。在第三相反拳打他投下了袋子和几乎扔了他的"曲奇饼" 。他承认, 没有垫第一拳打能"杀害了" 他。其它大和强有力的爱好健美者采取了一拳打(通过十英寸密集的泡沫) 并且转动了白色, 丢失了他的能力对呼吸和讲话和滴下了到他的膝盖。当他几分钟以后恢复了他说他感到好象电击"关闭了" 他的心脏! 他承认, 一秒钟他真正地认为他打算死。"穿孔机" 在这两个事例是关于150lbs 。
那么这我的解答对训练没有"伙伴":
任何您"老定时器" 记住坦率的史密斯? 在60 年代期间坦率的史密斯是"大力士" 美国Shotokan 空手道。他是坦克和完全执行了Shotokan 强有力的直接样式。他的商标是反向拳打! 他开发了他的技术在一特别地被修建的"makiwara" 。这是什么我们将使用为我们的基地。是怎么我们开始- 一个块木头6"x 6" x 6"滞后对地板或围住(螺柱或混凝土) 其它块附有在墙壁和天花板的角度。四个眼睛勾子, 每个附有在块的边。跑从地板块到天花板块大约8 英尺长和8 英寸宽的一个英寸杉木板。二根橡皮筋绳子。你去从眼睛勾子到眼睛勾子在底下块巩固那个委员会的末端, 和你做同样在顶面块。
有您基本的"makiwara" 。现在当您猛击改善您能继续增加委员会! 并且替换那个您打碎! 现在这我们的加法! 得到二根另外橡皮筋绳子。得到冲击垫从KAM 产业在NJ 。巩固垫在太阳plexus/chest 高度与橡皮筋。
您那里去! 您能使用冲击垫和看和感觉显现出的速度和力量没有训练伙伴。当您的技术显现出和得到更强您增加委员会! 超载训练为您的拳打! 唯一的坚硬部份这里"开发" 正确和适当的技术。Kimura Sensei 总认为, 您"不训练" 或"实践" 空手道尽量您学习它。考虑。每个技术的每重复是身体机械工、速度、力量动力学、平衡和有效率的一项完全研究本身。
各个技术应该总教您某事! Kimura Sensei 继续完全修补他的"样式" 。这是Kimura Ha Shukokai 真正地进入了它自己。他开发了一个系统根据什么他命名了"左齿轮" 。虽然我训练了在这个方法, 我不是"新" 学校。我的Shukokai 技术主要根据研究与四Sensei: Kimura 、Yonezuka 、Kidachi 和Ishihara 。我训练了与Nanbu 但这是非常有限的。
作为问题的事实- 最后黑传送带被促进在Cranford JKC 由KIMURA SENSEI, KIDACHI SENSEI 和YONEZUKA SENSEI 在TANI-HA SHITORYU SHUKOKAI 是如下: 安东尼・LaForte 先生, 丹尼尔・Chin 和我自己先生。黑传送带证明被发行是从Hombu Dojo 在日本, 签字直接地由Chojiro Tani 和在世界Shukokai Karatedo 联合的直接恩惠外。前个评论: 训练在"传统" makiwara 是优秀为显现出的手和腕子力量并且为变坚韧拳头和手。"makiwara" 如上所述是最佳的方式为开发IKKEN HISSATSU 或更好"ICHIGEKI-HISSATSU"(one 攻击- 某一死亡) 概念。
老方法(冲绳样式) 做了重的用途垂悬沙子袋子(大概中国影响) 并且makiwara 。真正的makiwara 训练开发一些巨大属性。真实的冲绳专家使用重量暂停从串8 到10 英寸在委员会和同样距离之后到墙壁。
当他们碰撞以"chinkuchi" 或"kime" 相似到"fa 京" 能量转移到重量通过makiwara 是显然的。这负责对开发真正的"tsuki" 是能量被倾销入目标不仅在它。真实的"Ryukyu 肯" 或冲绳拳头(亦称Daikento) 被误会。适当的对准线是70-40 或80-30 在索引指关节(解释某种程度上MOTOBU-KEN) 。您能真正地只训练这在makiwara 。
我有几不同的"类型" makiwara 。一些从冲绳岛被进口。每个有一种另外"感受" 。我主要你被修建与厚实的粗砺的大麻和被冠上以皮革makiwara 盖子从Shureido 。为什么? 我使用大麻手套为指关节和边缘。我使用皮革垫为"Ipponken" 菲尼斯眼睛或一个指关节, "Oyayubiken" 或拇指指关节和相似的唯一点武器。
基地为这一个是定制的在焊接商店。一个"pai 我学习的" Gungfu Wusu 是什么的旁枝能最好被描述作为bakmei 、五祖先拳头和菲尼斯眼睛的组合。如此................Yep, 您猜测它! 对索引指关节罢工的大信赖。适应这个武器为这样式是沙子袋子训练(和一个指关节pushups 在炭渣块) 。这实质上是一个重的袋子用沙子被填装。相当残酷开始与, 但这是什么我认为是真正地好的对此与"规则" 重的袋子相对:
您能多次驾驶入同样斑点用被集中的力量。少许如果任何摇摆或运动和对转动的倾斜的没有忧虑或什么那会做您滑动帆布和会剥去或会刮开放事!
我是假设我们谈论BAREHANDED 触击, 没有手套。当真正的韩国空手道(MooDukKwan) 专家的Ki 钟・金是教学在Yone 的Dojo, 被使用的重的袋子用沙子并且被填装了! 我问了金先生在这一天并且他给了大致同样的答复当我上述张贴了。
沙子被填装的重的袋子开发驱动、渗透和能量转储或"下沉的" 能量非常很好。为我的金钱, 我击中了一切。每个将开发一个另外和重要的因素。
版权2003 www.thetruthaboutselfdefense.com 6A"4a©
卡尔・Cestari 从柔道开始了他的武术的研究在7 岁根据Yoshisada Yonezuka 的方向。在过去四十正年期间卡尔致力了他的生活学习武术、手递作战系统, 历史和宗教。什么做卡尔独特是他的武术、执法和军事和现实世界经验的组合。卡尔暴露于一许多人以宽品种经验。下列是一些名单卡尔的等级和荣誉。
Shinan (创建者) Tekkenryu jujutsu Ryokudan (第6 程度) Koshinkai 空手道在约翰・Burrelle Godan (第5 程度) Jujutsu 之下在世界之下Jujutsu Fedaration (现在停止活动) Sandan (第3 程度) 日本Kempo 的Clarke 在Narabu Sada Nidan (第2 程度) 柔道之下在Masafumi 铃木・Shodan (第1 程度) 柔道之下在Yoshisada Yonezuka Shodan (第1 程度) Shukokai 空手道之下在Kimura 、Kadachi 和Yonezuka Shodan (第1 程度) Daitoryu Aikijujutsu 辅导员之下认可自卫查尔斯・纳尔逊系统在Charlie ・纳尔逊之下 http://www.thetruthaboutselfdefense.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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