让您的凉爽
清楚自己的底限。接受你不能改变和放弃的东西在你的控制。简化你的紧张局势。散步;听音乐，醒目冷水你的脸。获得小奖励当您选择不 成为愤怒。电话的朋友。它可以帮助我们分享您的关注和谈论的事情out.Your例如可以帮助您的孩子学会处理愤怒。是一个很好的榜样。对象的行为如果有必要，但单独的 “公从实干家。 ”使用您的厨房定时器为“超时”之前管教。请记住，每个人都会犯错，包括你和你的children.Count您的深呼吸。呼吸深而 数到4 。呼气，同时数到4 。这样做的4倍。老磁带在你的脑袋可能是使您的反应超过应。你的问题感到愤怒，因为在你的童年？出的想法来处理 愤怒？考虑学习养育孩子的课程或专业咨询。期待客观的情况。你是一个山区出molehill ？这是真正的心脏病发作或中风？这也应 pass.Controlling愤怒的感情是一种技能，孩子学习的人谁照顾他们。有活动，支持我们的发展，自我控制。计数到20 ，倒退！我们都需要找到 有用的方式进行干预时，愤怒和失望压垮我们或我们的children.ÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家©朱迪蓣，国际喇叭/培训，家长教育工作者，个人史记及作者 电话： 406-549-9813 /米苏拉， 59801吨。电子邮箱： judywright@artichokepress.comCheck我们的网站免费条款及通讯： http://www.ArtichokePress.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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