夏天沙拉
绿色菜是食物最缺掉在现代饮食。营养地, 绿色是非常高的在钙(120 -190 里毫克每杯子!) 他们是还高的在镁, 钢, 钾, 亚磷, 锌里, 并且他们是力量房子为维生素A, C 、E 和K. Believe 它或不是, 他们用纤维并且被填入高、叶酸、绿叶素和许多其它微量养分和phyto 化学制品吗? 您无法得到任何改善比这。采取神色在以下二份食谱对帮助移动您入一个引起轰动的夏天!
引起轰动的夏天沙拉
为将洗涤肾脏和帮助身体卸载有毒废料从血液的夏天快餐, 使用以下高供给动力的食谱。
1/2 杯子水田芥
1/2 杯子蒲公英绿色
1/2 杯子arugula
1/4 杯子柠檬汁
1/2 tsp 被磨碎的姜
少量海盐
混合被洗涤一起绿化。
搅动柠檬汁和姜。
倾吐结束绿色。
用盐晒干。
蕃茄蓬蒿& 希脂乳沙拉
这是不要求色拉调味品的简单的沙拉。
2 个杯子蕃茄, 切成小方块
1/4 杯子红洋葱, 精巧被切
2.25 盎司切了黑橄榄
3 把大汤匙砍了新鲜的蓬蒿
1/4 杯子粉碎了希腊白软干酪
1 把大汤匙柠檬汁
1/4 茶匙盐
增加所有成份在中等服务碗和抛!
享用!
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文章来源: Messaggiamo.Com
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