여름 샐러드
녹색 야채는 현대 규정식에서 없는 음식 이다. 영양으로, 녹색은 칼슘 (컵 당 120 -190 mg!)에서 아주 높다 그들은 또한 마그네슘, 철, 아연에서 높 인 칼륨, 비타민 A, C, E를 위한 힘 집이고 K.는 그것을 믿는가 아닙니다, 또한 섬유로, 엽산, 염록소 및 다른 많은 미량 영양소 및 식물 화학제품 높이 밀리는가? 당신은 다만 이것 보다는 나아지는 것을 무엇이든 얻을 수 없다. 감각 여름으로 당신을 이동하는 것을 돕도록 뒤에 오는 2개의 조리법을 보십시오!
감각 여름 샐러드
신장을 정화하고 몸이 혈액에서 독 폐기물을 내릴 것을 돕는 여름 식사를 위해, 뒤에 오는 고성능 조리법을 사용하십시오.
양갓냉이의 1/2 컵
민들레 녹색의 1/2 컵
arugula의 1/2 컵
1/4의 컵 레몬 주스
1/2 tsp는 생강을 비볐다
바다 소금의 꼬집음
혼합은 녹색을 함께 세척했다.
혼란 레몬 주스와 생강.
녹색에 따르십시오.
소금으로 맛을 내십시오.
토마토 향미료 & Feta 샐러드
이것은 사라다 드레싱을 요구하지 않는 간단한 샐러드이다.
깎뚝썰어지는 2개의 컵 토마토
1/4의 컵 빨간 양파, 정밀하게 - 잘게 자르는
2.25 온스는 검은 올리브를 잘라냈다
3개 큰스푼은 신선한 향미료를 잘게 잘았다
염소젖 치즈가 1/4의 컵에 의하여 부서졌다
1개 큰스푼 레몬 주스
1/4의 찻숱가락 소금
중간 서빙 사발 및 토스에 있는 모든 성분을 추가하십시오!
즐기십시오!
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