重音和掉头发
重音和掉头发
由 马歇尔・Crum
人和妇女体验光秃或变薄的头发用非常不同的方式。人倾向于丢失头发在头皮的某些区域并且人在许多情况下将有"男性样式balding" 在头顶部, 当头发仍然增长在头的边和后面。妇女倾向于丢失头发横跨头皮导致一次变薄的出现。
马累样式光秃最容易解释, 这是遗传性和老化的一自然部份。如果您的父亲或祖父秃头, 有大概然后不您能做防止光秃。一些妇女体验掉头发在分娩以后和有时当使用一些避孕药。多数人民将疏松他们的头发以化疗。光秃或掉头发的起因可能包括饮食、滥用毒品、荷尔蒙不平衡状态(通常在妇女), 病症、粗劣的卫生学实践, 和重音。
重音可能并且是用掉头发经常不被连接的因素。重音可能对掉头发贡献。这很少是主要起因但它排列在少数已知的起因的上面附近。重音相关的掉头发通常发生在一个紧张期间是结束之后并且原始的重音不能容易连接到掉头发发生。如果您是经验突然的掉头发, 认为和考虑如果事件也许偶然注重足够您有一个影响在您的头发。一个明智的计划将与您的医生协商关于任一异常的健康状况。
重音相关的光秃甚而有一个科学名字, (Telogen 臭气) 。这可能导致很大数量的头发滤泡同时输入休息阶段。通常头发滤泡将抛出在滤泡外面由一根新头发的成长。这导致的头发流出情况通常改正自己, 但如果重音持续, 这类型掉头发变得慢性, 也许导致永久balding 。
有许多治疗被提供为光秃和变薄的头发情况但, 有很少信息关于防止或扭转掉头发由重音造成。如果您体验光秃或变薄的头发和它似乎是反常的, 这是一个好想法看您的医生确定起因。如果这是重音被关系, 第一事的当中一个做将减少重音。如果您继续应付您的重音相关的掉头发您总做着的同样方式, 您取得同样结果。
这您能做减少您的重音的水平的少量事:
1 。吃好饭食。饮食富有在蛋白质、维生素和矿物里是必要减少重音。吃平衡的饭食用整体五谷面包、牛奶店和禽畜产品并且鱼和肉。增加您的纤维进水闸与叶茂盛绿色蔬菜和水果在您的饮食。避免加的糖和过份咖啡因。
2 。做某事替换重音。物理锻炼譬如重量训练、赛跑或力量走将减少肾上腺素的水平在您的身体由重音造成和经常将放松您的头脑。您的身体和头脑将是放松, 您将睡觉更好并且您的健康将改善由于物理锻炼。一旦, 当我有一个特别紧张工作, 我减少了重音由得到一个半日工作清扫地板和倒空垃圾在百货商店。这有减少我的压力水平的作用, 给了我一种轻的物理锻炼和投入了一些额外钱在我的口袋里。
2 。发现方式放松。没有特别技术必要放松, 但您需要您能保持您的身体平直的一个安静的地方, 呼吸深和慢和集中您想法于较不紧张活动。锻炼譬如那些被教在瑜伽组将帮助聚焦您的头脑和减少压力水平。
3 。得到足够的睡眠。充分和宁静的睡眠是非常重要在减轻压力。
4 。不要放弃... 保留在它并且您将注意一个受欢迎的变化在您的生活方式上在您开始减少您的压力水平之后。做三件事被列出以上将帮助您停留在好形状和减少您的重音。如果您的掉头发由重音造成, 这将解决您突然的掉头发问题。
如果您需要或想要更多信息关于怎样停止掉头发并且让您的头发自然地增长, 检查我的blog 点击这里 对于信息从许多书的一位合格的健康kinesiologist 和作者关于健康和自助问题。
马歇尔・Crum 度过了超过25 年运作作为安全专家和享受文字文章关于健康与安全问题和为人提供帮助寻找方式改进他们的健康对品质更好关于他们自己的其它主题利益。
文章来源: http://EzineArticles.com/?expert=Marshall_Crum
http://EzineArticles.com/?Stress 和头发Loss&id=883484
文章来源: Messaggiamo.Com
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