妇女高尔夫球运动员有驱动为成功
观看今天LPGA 球员比赛圆扣人心弦。Annika Sorenstam 继续控制女子的高尔夫球和显示何处精良、力量和运动练习一起来做方式为将来。
今天女性高尔夫球运动员真正地是那不同的吗? 您需要只看就统计从往年与戏剧的组合当前层回答那个问题。1998 年, 只7 短的年前, Annika 驾驶了球246 码在平均驾驶的距离。今天, 她的平均距离是272 码。从进行对健身的全方位攻击在一位个人教练员帮助下, 她获取了近30 码在新被发现的距离。
她是孤立别动队员在未来的妇女的高尔夫球或波浪吗? , 如果LPGA 球员驾驶球250 码, 1998 年她是在名列前茅17 个球员在她的领域。今天, 驾驶球250 码的球员甚而不会安置在名列前茅40 。占什么这些新性能标准和怎么可以女性高尔夫球运动员在国家周围为高水平竞争做准备?
建立基础- 学会怎么适当地参与核心肌肉提供稳定保护的平台和水平免受伤害。为了保留您的身体从划分和影响您的高尔夫球摇摆, 行使以恢复肌肉平衡应该是程序设计的一自然部份。当您继续建立基本原理的力量, 您并且改进您的对疲劳的抵抗。
进步抵抗- 力量应该被开发以进步方式。为了得到更强一个需要进步地增加抵抗随时间相对早先锻炼。力量获取慢慢地被做, 但一致地和您立刻将看在您的游戏上的区别。在没有进展时以您的节目, 您限制您的潜力。进步并且介入变化您的运动的速度当您的身体成为更适应各锻炼。
今天女性高尔夫球运动员知道, 坚苦工作创造结果和翻译对一个更好的位置在比赛场。如果您寻找方式把带对领导委员会的上面, 然后安置您的身体需要在您的优先权名单上面产生在您的游戏上的明确的变化。
苏珊小山是CHEK 高尔夫球Biomechanic, 高尔夫球健身健身的专栏作家对高尔夫球被说明和总统为高尔夫球。为锻炼被瞄准降低您的障碍和给您竞争力在您演奏时候, 那么参观 http://www.fitnessforgolf.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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