活跃凝思为浪涌在能级!
当I 第一次开始得知我有这个非常仍然坐的被预想的概念长的时期的深刻的呼吸的锻炼和凝思, 我的身体象雕像, 我呼吸几乎不discernable 对旁观者。
一点我知道, 这不是唯一的方式达到冥想的经验。
在我的讨论与人他们经常视为凝思活动为' 嬉皮的从是为人根本上是去与神仙的一个以往的时代! 但是, 这不能是进一步从真相!
您看见凝思进来所有形式和假装。是, 它有时包括沈默, 平静, 观照。没什么错误与那根本。什么我并且发现了是, 它可能进来非常被加强的形式, 冥想的经验是, 但一个吹蜘蛛网在您的身心外面和提供您以推动对采取行动!
我成为了一个牢固的信徒在这样类型凝思。曾经听说了说法"运动在凝思是优越"? 涌出这是手段结合二和创造一个美妙的方式增加焦点在目标当加强身体。
为例这样凝思支票在锻炼之外如下。
1 。舒适地坐或站立以您的后面平直。
2 。从这个位置开始里里外外呼吸通过您的鼻子迅速地。
3 。当做这您的胸口和腹部行动几乎象风箱节奏性地抽与您的呼吸一起。
4 。最初地执行这一分钟。看见怎么您感觉。这是要求一些习惯的一动态呼吸的锻炼。一旦您有一感觉为慢慢地呼吸增加更多时间。
这是一个巨大和快的方式加强您。并且(如果您愿望) 当执行它增加在目标的一个精神图象您希望达到。看见它作为成功。允许您上升的能级结合并且与这正面图象和您合并将感觉强迫使用这能量达到这个目标!
给这旋转和感觉正面好处!
6A"4a© Tim Webb 2005 年
Tim Webb 是健身辅导员、Ju Jutsu 辅导员和竞争者。他专门研究容易地一起结合呼吸和头脑的容易接近的深刻的呼吸的锻炼。他的站点 http://www.breathforsuccess.com/ 提供为鼓舞提供深深呼吸的锻炼的一个产品, 放松, 和突出怎么您的呼吸可能被栓以您的目标移动您往他们在记录时间!
文章来源: Messaggiamo.Com
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