肥胖妇女的饮食计划 - 不速战速决
我不认为这许多秘密，肥胖是一个围绕在世界许多地区流行的。大家都知道，肥胖可以大大增加你的病情严重风险。本品的消息是， 即使你是肥胖，肥胖有一个女人，可以帮助你扭转的损害，失去了健康时尚的体重饮食计划。
你的身体质量指数（BMI）是该措施将 告诉你，你是否属于肥胖或超重只。一个体重指数为25 - 29.9为过重，而且什么都超过29被认为是肥胖高。妇女的身体被设计为携带更多的脂肪比男性以 帮助繁殖。在你开始你的节食计划，确保你知道什么是正确的体重指数为你和你的年龄。身体质量指数是根据不同的性别，不仅在你购买以及你的年龄。
另一个重要的事情要记住的是与你的医生交谈，然后再开始任何饮食和锻炼计划。如果你是肥胖，这是更为重要，因为你很可能有一些潜在 健康状况，并可能需要采取额外的预防措施。
一个非常常见的错误节食者提出的，是想速战速决。远离时尚饮食的承诺你可以失去10磅。在10天。 这些饮食只会帮助你失去水的重量，而不是实际的脂肪，他们对你不好。他们常常会导致脱水，或者至少在最差的，他们可以降低你的新陈代谢。新陈代谢缓慢 是过去的事你要当你试图减肥。
这也是很重要的要记住，当它在谈到减肥和身材的，这是一个双重打击：饮食和 演习。太多的人认为他们可以做到只专注于他们的目标之一。
虽然你可能可以失去的，重量只是看你吃什么，或只行使 吃你想要什么，兼备健康的饮食计划和运动是最好的方式，不仅保证你想减肥，而且是整体健康的身体。
不要让思想 演习恐吓你。锻炼不一定要到健身房是一个旅程，它可以像一个服用每天快步走你的狗简单。只要你得到你的身体定期运动。最终， 一旦你得到了良好的形状，您可能会惊讶地发现，你喜欢运动，并且希望新的挑战，到健身房行似乎并不这么毕竟令人恐惧！
吃健康 这里有一些简单的窍门：
1。吃了很多蔬菜。更好更新鲜，有机是最好的。
2。远离白色食品：白破，白米饭，而不是等 以全麦面包和糙米。
3。获取的蛋白质，瘦肉，鸡肉，鱼，豆腐，不少都是所有伟大的蛋白质来源。
4。保持一个绝对糖 最低和喝大量的水。它建议你喝你的一半盎司的水，每天体重。这将保持你身体的水分，并从系统中清除毒素。
讲座 你的医生或营养师肥胖妇女找到一个良好的饮食计划，并得到自己的形状。你会感觉更好，更健康，这是无价的。
计划寻找一个饮食肥胖 女人？试试我在http://www.dietreviews.eu/网站。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
