儿童健康饮食：6简单规则
规则＃1让每一口伯爵！你的孩子吃的一切应该是营养。儿童可以挑剔和不一致的，以确保他们吃什么才是对他们有好处。这样，如果他们最终有两个叮咬 马铃薯吃饭，你可以相信，他们至少有一个伟大的午餐，快餐等“哪里好玩的？”你问。有没有那么一点肚子的地方，认为它与前仔细填写 垃圾。并问自己，为什么您所提供的点心时间巧克力或饼干。它往往是父母/照顾谁是源于看到了一个非营养治疗儿童愉快地感到高兴。你的孩子能 来自其他许多地方的微笑和喜悦-它并没有从您的食物词汇，并使用垃圾food.Rule＃2班单词“点心”，“治疗”carefully.Make甜点健康（不只是娱乐） 因此，像水果，坚果的东西，酸奶成为膳食的一部分，而不是为完成的回报。所有美味的菜肴，可对待，但我们常常等-因此可以使用这个词孤立judiciously.By认为只有垃圾 根据这些类别的食物，你可以否定他们的营养价值，你的孩子如果你是以下规则＃1。又是照顾者通常在服“糖水或”治疗“欢乐多 两岁大概谁也不会关心，否则，如果他们从来没有与鞭打cream.Rule＃3倍巧克力蛋糕持之以恒，而不是insistent.It孩子可能需要一段时间来热身，以一种新的食物。仅仅 引进食品轻轻地一次又一次，直到他们尝试。从来没有坚持他们尝试一些他们不想，当然，他们从来没有坚持完成其车牌。进餐时间不应battletime。他们 会吃他们需要to.If如果你在吃饭开始的权力斗争，你冒这个险，成为长期。关键是让他们吃healthfully而不是建立一个食品与控制协会。这是原因之一 因此，发展健康的饮食习惯早在如此important.Rule＃4犯规教us.Many我们的父母，我们还记得母亲把我们的板块，并希望我们的食物吃了-与否。很少有 当时的斗争，因为孩子很快就意识到，如果他们没有吃什么有助于他们，他们将挨饿。和之后的坐在自己的桌子，直到他们完成了他们的豌豆几个晚上， 他们学会了吃不protest.We他们现在已经知道如何破坏性这是可以。饮食失调，许多成年人在童年开始，许多患者还记得，作为child.Respecting在饭桌上这些事件 你的孩子的味蕾和情绪都从你的不同的是你配偶的，或者您的邻居的方法学习，打破“家庭吃饭的时间”的规则，time.Let你的孩子有一 “创意”吃饭了自己喜欢的健康食品了，而家里的其他人都有自己的沙锅，咖喱，或stirfry。只要是健康的，并不会发生的每一个星期晚上，让一个孩子 选择自己的膳食，通常不会造成问题，我们的父母以为会。这将更有可能促进健康饮食，而不是一个mealtime.Rule＃5每个人都需要尊重协会的不正之风 BreakfastBreakfast是一天中最重要的很多，如果不是所有，children.Missing早餐可以为他们整整一天的基调和创造太累了，吃与太饿一顿午睡的恶性循环... 等等。什么不爱成人有手上饿了，累了的孩子？许多研究，许多照顾者，将证明一个事实，即良好的早餐可以帮助弱智儿童更好地运作。虽然大多数 研究倾向于学龄儿童，这一事实应适用于婴儿和well.Many标志的定型“可怕的，两个”岁幼童往往是饥饿。早餐应该包含一些蛋白质 持久的能源，有助于抵消早盘崩溃。预防是关键，因为一个可怜的孩子经常不吃饭，你不会得到你喂养他们从你的childOur well.Rule＃6学习目标 孩子最清楚，往往会令他们的信贷。有些肚子确实善于让业主知道什么时候吃，吃多少。让孩子学习如何听取他们的机构-许多成人 已经忘记了。儿童无法融入一个模具，另一个人的规则（如前5），通常需要进行修改，以适应你的家庭。了解如何遵循不时你的孩子的规则...他们可能 惊喜you.Stacelynn Caughlan是一个临床营养师和认证本草谁在怀孕，分娩和儿童专业。她目前是http://www.motherandchildhealth.com的在线编辑器 资源就自然的健康和治疗的信息寻找自己和家人的妇女。
文章来源: Messaggiamo.Com
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