愈合的身体和精神？卫生业
内，我们每个人居住的神圣的治疗者。所有医治来自内部而不是在外部。一旦内治愈者是动态的康复需要effect.Like所有的物理问题，健康和健身必须 内解决。我们的健康状况受到的一部分，我们噶玛或行动真正实现产品在议案中的应对措施，这是纠正actions.So能够做些什么，以消除我们的生活压力和 启动了一个愈合进程，可实现最高卫生条件？这个非常简单的答案是，在生活中达到平衡，在生活与自然的和谐原则。在我们的思维方式有关的一些变化 我们的身体和我们日常生活的行动，从觉醒到睡眠会看到一个朝着积极health.Waking upWaking戏剧性的转变，是一项既光荣，在我们的生活事件，主要是浪费。在黎明前的时刻已经 神奇的属性。整个气氛充满了能源价格高涨。这是小时将在与所有的自然吸收能量的性质公开化了。醒来就像一个新的诞生。身体是弥漫着 新和新能源。只要你醒来，只说'今天是我生命'的第一天。你会觉得这第一天的期待和兴奋，希望能真正为所有，您可以实现 改变你的life.CleaningDuring夜间机构一直在收集到您的肠子和膀胱的毒素和废物的工作。自然机制，准备取消他们在早上第一件事。但是我们 已经变成了对推迟了一个上午的咖啡或茶的习惯。应集中精力完成对醒来的第一件事就是清理肠胃。不要在厕所里读。您需要您的注意力和精力要 集中在手头的是清洁up.ExerciseMuch已就这个书面的任务。对于一般身体健康和提高能源的水平一演习，是一个必须是轻快清晨散步。保持 前10分钟，你的步行舒适和温暖了。接下来的20分钟应该是很活跃。最后10分钟逐步放缓。散步本身能够有助于改善任何疾病或身体疾病， 改善您的氧摄入量，运用身体的每一个部分和改善metabolism.BathingIt是不是没有原因的洗澡已经成为一个具有文化和精神意义美术所附表格，开发 它在许多东方文化。它不仅是一种清洁的身体形态，而且促进心理和精神健康。一个好的放松浴可以帮助减轻压力和疲劳，增强体力，并弥漫的 心理和身体的热情和活力。停止通过冲浴，带上您的时间，你会看到不同它使你的day.BreakfastBreakfast是一天中最重要的一餐。然而早期 早上上班的对我们的工作，改变了饮食习惯，使得作为重要的一餐和社会活动的晚宴。这扰乱身体的自然节奏。身体是在消化了沉重吃饭时它应该从事 可静息在早晨感觉沉重，而不是光和活力造成的。开始新的一天的谷物，燕麦和小麦的准备工作十分均衡的，多吃水果的明智搭配餐。阿丰富的早餐 蛋白质和水果中抗氧化剂丰富的是最好的。通过工作dayEnthusiasm和工作中做到结婚是爱情的最好办法全日感觉精力充沛。通过您像一个特派团的工作。 享受你怎么做。当您有乐趣的你每天都在做什么，你是在一个恒定的假期。阿使命导向的方法创建针对性，一天从来都不是drag.Rest和RelaxationTelevision肯定 一大禁忌，如果你想放松。感觉销售和煽情水渠你的情绪。电视是充满了坏消息？战争，谋杀，抢劫，和恐怖主义。电影是公开的暴力。最好的放松方式是花 你的家人和孩子，社会各界或阅读一本好书，这给了fulfillment.SleepSleep意义上的时间仍然是一个即使在科学界之谜。没有人能够生活在没有长时间睡眠 时间。它恢复脑力。身体身体花费在休息，包括心脏和大脑各机构的睡眠。整个系统重新焕发活力和良好的睡眠晚上充电。 睡觉前的时间，最好不要横加电视或文学，刺激感官的兴奋。只是听睡前以舒缓轻柔的音乐产生一种深刻的平静和舒适的睡眠。 大自然的节奏，就必须这古老的格言早期早早入睡，上升使一个人健康的富裕和wise.These体积小，易于遵循平衡的日常活动带来正面的步骤 行动或噶玛该产品在议案愈合和健康。活出丰盛人生与积极actions.This条每日制度生产率的充分的版权ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司对RG © 瓦桑1认证讲师，小型企业顾问，作家和作者。他是一个全面的生活方式和其他健康的做法的坚定支持者。查看他的网站上http://globalhealthnetwork.tripod.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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