Strava preparaton - vplyv spánku a stres
Keď ste začali stravu v minulosti, ako moc úprimne a pozorne zamerať ste mu k príprave na vaše strava? Nie je to pravda, že väčšinou ste získali spolu potravín si vyžaduje osobitnú diétu, nakupovaním ďalšie behúňa mlyn (alebo vyťahovaní von starý zahrnuté v prachu z posledného stravy), získanie ďalšie členstvo v telocvični, plánuje, že posledná veľká pohádali nenásytný jedlo budete jesť, pretože budete musieť hladní po ďalších osem týždňov. Vyššie uvedené skutočnosti nie je prehnané. Ľudia trávia veľa času príprave všetko, čo pre svoje nové diétne okrem telo! Ak sa podarí udržať si váhu off, si musia brať vážne prípravu celého človeka - tela, mysle a duše, nie? Samozrejme že áno! V niekoľkých nasledujúcich článkoch sa budem sústrediť na dve veľmi dôležité zložky a súvisiace s prípravou vášho tela na Programy chudnutie: spánok a stres. Premýšľajte o týchto dvoch otázok. Otázka 1: "Aké sú vaše šance na skutočne stráca váhu, ktorú chcete stratiť? Otázka 2: Aké sú šance, že budete držať váhu off po dobu najmenej piatich rokov? Ak ste boli na pásme výstrelok dieta auto ešte raz v živote, už sa na tieto dve otázky, a opatrne sa určité pochybnosti o svojom úspechu. Dovolil by som hádať a vravieť, že väčšina z nás sa snažili viac ako jednu diétu, ktorá sľubovala rýchle výsledky s veľmi malé alebo vôbec žiadne hladovanie a žiadny pohyb, nie? Pozrite sa na väčšine fad diet alebo programov chudnutie, a zistíte, chýbajú dve veľmi dôležité komponenty. Táto móda stravy a on-line diétach nedávajú dosť, ak vôbec, je dôležité, aby dôležitý kľúč, ktorý by mohol viac ako zdvojnásobiť svoje šance na zníženie hmotnosti a udržiavanie jej off.What hovorím o? Ako získať dobrý nočný spánok môže byť práve tým rozdielom vo vašom chudnutie success.Actually, môžeme namiesto stresu vedľa spánku ako dva sú tak veľmi dôležité, aby si navzájom. Ak ste pod veľkým stresu, s najväčšou pravdepodobnosťou nemáte dostatok spánku. Nedostatok spánku môže viesť k zvýšeniu napätia. Teraz sa snaží brať vážne akúkoľvek diétu program, keď máte tento druh stresu / nespavosti cyklu, a žiadate o zlyhania. Hodnotenie a snáď aj k zmene nášho spánku alebo jeho nedostatok nie je krátkodobá diéta výstrelok fix. Pamätajte si: Nie je to o strave, je to o spôsobe života. Ak sa chystáte k strate hmotnosti, ktorú chcete stratiť a udržať ho, musíte prestať myslieť, pokiaľ ide o iné "diétne", a začať premýšľať, pokiaľ ide o spôsob života. Musíte si zistiť, životný štýl, kde ste pod kontrolou, miesto aby boli na milosť a nemilosť čo sa deje vo vašej kancelárii, alebo čo sa deje vo vašom family.Having radil nespočetné pary, jednotlivca, ženatý, rozvedený, a na čo si ľudia v priebehu takmer 20 rokov ako duchovný vodca a sprievodca, nie som naznačuje, že nemáme riešiť životné problémy a výzvy. Práve naopak. Ja som o tom, že ste sa týmito záležitosťami zaoberať tým, že potrebné kroky na prevzatie kontroly nad denné modelov a návyky, ktoré povedú k zdravému psychickej a fyzickej wellbeing.In Inými slovami, ak jete pravdu, cvičenie pravidelne, a dostať dobrú noc každú noc, budete môcť lepšie citovo a physcally vziať na stres. Tu sú niektoré myšlienky o tom, prečo spánku a stres sú tak important.If budete dôsledne pripraviť sami spánku môže viesť k stavu spánku. Typicky, každý prechádza obdobiami spánku vo svojom živote. Pamätajte si pobyt celú noc hore, možno aj viac ako jedna, keď si bol vo finále týždeň v škole? Alebo ak máte dieťa, ste určite zažili, alebo zažívajú teraz obdobie, keď sa vaše telo zbavilo sleep.But je veľký rozdiel v občasné čase deje bez spánku, pretože sme sa rozhodli a rozvrhnutie spánku vyvolaného choroby alebo najbežnejšie, stress.Be nezabudnite pozrieť na moje ďalší článok v tejto sérii, ktorá sa zaoberá, čo sa stane, keď telo nemá dostatok spánku. Tieto články povedie k thourough pochopenie Preto telo potrebuje oddych a úľavu od stresu a ja vám ukážem konkrétne kroky, ktorými môžete zabezpečiť, aby ste získali najlepšie spánok possible.For Viac informácií o strave prípravky a iné aspekty ako urobiť svoj jedálniček najviac zdravia a produktívne, navštívte Diet PreparationCheers k vášmu úspechu chudnutie! Mark A. Fuqua šéfredaktor a konzultant Diéta BasicsWith 3 stupňoch a zarobil viac ako 16 rokov skúsenosti ako duchovný vodca, pastor, riaditeľ marketingu a investičný bankár, Mark Fuqua prináša do diskusného stola šírku a hĺbku jedinečný zážitok spojený s akademickým postrehu. On je konzultant a
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
