Dieet Preparaton -- het Effect van Slaap en Spanning
Wanneer u een dieet in het verleden, hoeveel oprechte en aandachtige nadruk u gaf is begonnen aan het voorbereidingen treffen voor uw dieet? Niet waar is het dat u het gewoonlijk voedsel wordt samen een bepaald dieet vereist, kopend nog een andere loopvlakmolen (of uit vervoerend oude behandeld in stof van het laatste dieet), krijgend een ander gymnastieklidmaatschap, plannend die laatste grote uitbarstings gluttonous maaltijd u gaat eten omdat u voor de volgende acht weken gaat moeten verhongeren.
Bovengenoemd werkelijk is geen overdrijving. De mensen brengen heel wat tijd door voorbereidend al het andere voor hun nieuw dieetprogramma behalve het lichaam!
Als u in het houden van gewicht moet slagen weg, moet u de voorbereiding van de gehele persoon -- lichaam, mening, en ziel, recht ernstig nemen? Natuurlijk u!
In de volgende artikelen, zal ik concentreren me op twee zeer belangrijke en verwante componenten om uw lichaam voor de programma's van het gewichtsverlies voor te bereiden: slaap en spanning.
Denk over deze twee vragen. Vraag 1: "Wat uw kansen verliezend eigenlijk van zijn het gewicht u willen verliezen? Vraag 2: Wat zijn de kansen u dat gewicht van minstens vijf jaar zult houden? Als u op de fad wagen van de dieetband zelfs eens in uw leven bent geweest, kijkt u reeds warily naar die twee vragen en met één of andere twijfel over uw succes. Ik zou een gissing wagen en zou zeggen dat de meesten van ons meer dan één dieet hebben geprobeerd dat snelle resultaten met zeer weinig als om het even welke honger en geen oefening, recht beloofde?
Neem een blik bij de meeste fad diëten of programma's van het gewichtsverlies, en u zult het missen van twee zeer belangrijke componenten vinden. Deze fad diëten en online dieetprogramma's slagen er niet in om genoeg belang aan een belangrijke sleutel, eventueel, te geven die uw kansen kon meer dan verdubbelen om gewicht te verliezen en het weg te houden.
Wat ben I sprekend over? Hoe het krijgen van de slaap van een goede nacht al verschil in uw succes van het gewichtsverlies kan maken.
Eigenlijk, kunnen wij spanning naast slaap plaatsen aangezien twee aan elkaar zo zeer belangrijk zijn. Als u onder een spanning bent, het waarschijnlijkst u die aren't genoeg slaap krijgen. Het gebrek aan slaap kan tot meer spanning leiden. Probeer nu om om het even welk dieetprogramma ernstig te nemen wanneer u dat soort spanning/slapeloosheidscyclus hebt, en u vraagt om mislukking.
De evaluatie van en, misschien, het veranderen van ons slaappatronen of gebrek daarvan zijn geen fad dieetmoeilijke situatie op korte termijn. Herinner me: Het is niet over een dieet; het is over een manier van het leven. Als u het gewicht gaat verliezen wilt u het verliezen en houden weg, moet u ophouden en denkend in termen van een ander "dieet," beginnen in termen van een manier van het leven te denken. U moet een patroon van het leven vestigen waar U in controle in plaats van het zijn bij de genade bent van wat op uw kantoor gebeurt of wat in uw familie gebeurt.
Hebben geadviseerdd talloze paren, kiest uit, gehuwd, gescheiden en u noemt het mensen tijdens bijna 20 jaar aangezien een geestelijke leider en een gids, ik niet voorstel dat wij niet de kwesties en de uitdagingen van het leven moeten behandelen. Vrij het tegendeel. Ik stel voor dat u die kwesties door de noodzakelijke maatregelen te treffen om controle van uw dagelijkse patronen en gewoonten behandelt te nemen die zullen leiden tot een gezond psychologisch en fysiek welzijn.
Met andere woorden, als u net eet, regelmatig, uitoefent en de slaap van een goede nacht elke nacht wordt, zult u beter uitgerust worden om spanning emotioneel en physcally over te nemen. Hier zijn sommige gedachten waarom de slaap en de spanning zo belangrijk zijn.
Als u constant zich van slaap berooft kan het tot een staat van slaapontbering leiden. Typisch, gaat iedereen door periodes van slaapontbering in hun leven. De hele nacht blijvend omhoog, misschien herinner me meer dan één, wanneer u waren in def.week in universiteit? Of als u een kind hebt, hebt u absoluut, ervaren of, periodes nu ervaren waar u uw lichaam van slaap berooft.
Maar er is een groot verschil in intermitterende tijden van het gaan zonder slaap omdat wij aan en patronen van slaapontbering die door ziekte of, gemeenschappelijkst, spanning worden gebracht kiezen.
Ben zeker om mijn volgende artikel in deze reeks te zoeken die behandelt wat aan het lichaam gebeurt wanneer het genoeg slaap niet krijgt. Deze artikelen zullen leiden tot een thourough inzicht in waarom de lichaamsbehoeften en hulp van spanning rusten en ik u concrete stappen zal tonen u kunt nemen om ervoor te zorgen u de slaap van de beste nacht mogelijk krijgt.
Voor meer informatie over dieetvoorbereidingen en andere aspecten van hoe te om tot uw dieet de meeste gezondheid te maken en productief, de Voorbereiding van het bezoekdieet
Cheers aan uw succes van het gewichtsverlies!
Mark A. Fuqua
Belangrijkste Redacteur en Adviseur
De Grondbeginselen van het dieet
Met 3 verdiende graden en meer dan 16 jaar van ervaring als geestelijke leider, pastor, directeur van marketing en investeringsbankier, brengt het Teken Fuqua aan de besprekingslijst een breedte en diepte van unieke ervaring die aan academische acumen wordt een gekoppeld. Hij is Adviseur en Belangrijkste Redacteur van de Grondbeginselen van het Dieet, een website gewijd aan het gezonde succes van het gewichtsverlies.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
