Chudnutie mýty
Každý režim má svoje ponuky k ničomu ľudovej tradície a napoly-pravdy, ktorý sa prešiel nadol línii od človeka k človeku. Ale já bych dal chudnutie sa proti nim za to, čo má byť najväčší plytvanie časom, a dokonca najnebezpečnejšie mýty z there.There je tona bezplatné poradenstvo vidieť v médiách, v týchto dňoch, a je-li brať vážne, môžete nastaviť naozaj vás späť vo vašom úsilí chudnutie. To môže viesť k druhu sklamanie, ktoré robia ľudí myslia, že sú "súdené zostať tuk na celý život." To nie je pravda, pozrite sa na stratu hmotnosti pod mýty a nakreslite si vlastnú conclusions.Exercise na prázdny žalúdok a spaľovať viac fat.Effective váhový úbytok je celkové množstvo spálených kalórií počas dňa, nie ako alebo prečo boli spálené sú. Nezáleží na tom, je-li v noci, alebo ráno, takže možnosť predčasného v deň nemá žiadnu výhodu pre výkon neskôr v day.Studies ukazujú, že kortikosteroidmi anaeróbne cvičenie, je v skutočnosti menej po veľkom jedle. Čo pravdepodobne znamená, že viac energie je využitá na trávenie, než aký sa používa pre oprava muscle.More cvičenie je better.Every cvičenie zasadnutie je prospešné pre každého jednotlivca, ale viac nie vždy je lepšie. Záleží na tom, čo sa snaží byť dosiahnuť. Tam je úroveň a frekvencia musí results.After dosiahnutie tejto úrovne sa dosiahne, môžu vykonávať ďalšie mať opačný účinok, a to umožňuje telu zotaviť sa a prispôsobiť sa napätie vyvolané výkonom, čo môže mať nepriaznivý vplyv na vaše results.After skončení cvičenia sval sa obrátiť v fat.This nie je možné, svalov a tuk sú dva rôzne typy tkanív v tele a nie je možné previesť jeden na druhého. To je ako snažiť sa premeniť vodu do mlieka. Ak prestanete školenia, bude svaly zmenšovať veľkosti - a nie zmiznúť. Viac kalórií, ktoré boli v tejto nie sú spálené off budú uložené ako fat.If si nie sú potenie nie ste pracujeme enough.Sweating je telo spôsob chladenia sama dole. Mnohým faktory prispievajú k telesnej teploty, vrátane izbovej teploty, druhy cvičenia urobiť, telo-tukov v krvi, oblečenie a intenzita cvičenia. Intenzita cvičenia nemôže byť súdený o sumu, ktorú dobre sweat.A-školená osoba, pot sa často veľa, pretože ich telo môže efektívnejšie regulovať heat.Can beriem cukru pred cvičením na zvýšenie energetickej úrovniach? požití cukru povedie k rýchlemu vzostupu hladiny cukru v krvi. Tento rýchly rast stimuluje uvoľňovanie inzulínu, ktorý rýchlo odstraňuje prebytok cukru z krvného systému, čo často vedie hladinu cukru v krvi hladiny klesať, niekedy aj pod úrovňou, ktorá začala na vedúce k rýchlejšej exhaustion.Gaining hmotnosť je len súčasťou dostať older.Getting starších nie je ospravedlnením pre priberať na váhe! Ako starneme, a začať viac sedavý spôsob života začneme strácať svalovú mass.The účinnosť vášho metabolizmu je priamo spojená s tým, ako moc svalov máte na svojom tele. Najúčinnejším spôsobom, ako udržať vaše telo je svalovej hmoty a udržanie váš metabolizmus prepadla, je tým, že robí vysoko intenzívny tréning silový tréning raz week.X je najlepšie formou exercise.Claims tohto typu sú zvyčajne založené na marketingovej stratégii a osobnej zaujatosti. Dokonca aj keď pohľadávky sú založené na konkrétnych informácií, ktoré majú malú praktickú hodnotu priemerného športovca. Najdôležitejšie je vybrať si činnosť, ktorá sa vám páči, a plniť riadne a consistently.If je to tuk zadarmo môžem mať rovnako ako ja want.Unfortunately bez obsahu tuku, neznamená, kalórie zadarmo. Slovo s nulovým obsahom tukov je zavádzajúce, pretože ak prejedať sa na čokoľvek, dokonca aj potraviny s nulovým obsahom tukov a nemusíte spáliť tie kalórie, vaša subjekt bude ukladať prebytok ako fat.Don 't piť vodu, keď cvičíte alebo dostanete cramps.By piť litre ľadovo chladnej vody na jeden záťah pri cvičení budete pravdepodobne trpieť kŕčmi. To je dôvod, prečo je dôležité piť vodu nepretržite pred, počas a po cvičení nahradiť tekutiny, ktoré ste stratili a vyhnúť sa akémukoľvek discomfort.By nemá osobný tréner som zvyknutý robiť gains.Hiring osobného trénera je raz Takto môžete využiť na dosiahnutie svojich cieľov, ale vy ste dospelý schopný robiť rozhodnutia a nastavenia svojich vlastných cieľov, až budete mať vedomosti o tom, ako ísť na to. Nasledujúce dobrý cvičebný program a stravovací plán nemá nevyžaduje niekto stojí pred vami a hovoriť, ako to urobiť it.By výkone svojej abs já ztrácím bánk belly.Exercising vaše brušné pomôže tón a pevné brušnej oblasti, ale nebude to znížiť obsah tuku vklady, ktoré sú zodpovedné za hrnca brucho. Redukciu tuku pochádza zo spaľovania viac kalórií, ako začnete dovnútra Tuk sa znižuje rovnomerne po celom tele nie je tam žiadna taká vec ako je spot reduction.Gary Matthews tréner z "dole pod", ktorý bol koučování klientov z športovcom, aby kulturistov po dve desaťročia. Gary môžete kontaktovať priamo na gary@maximumfitness.com a navštívte jeho internetovej stránky athttp: / / www.maximumfitness.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
