Miti Di Perdita Del Peso
Ogni regime ha relativo rifornimento di lore e delle metà-verità pieghi inutili che ottiene passato giù sulla linea dalla persona alla persona. Ma metterei la perdita del peso in su contro c'è ne di loro per che cosa deve essere la maggior parte del sprecare di tempo e perfino i miti più pericolosi fuori là.
Ci è una tonnellata di consiglio libero vista nei mezzi attualmente e se è presa seriamente, può realmente regolarlo indietro sulle vostre attività di perdita del peso. Ciò può condurre al genere di frustrazione che incita la gente a pensarla è "destinata rimanere grassa per vita".
Ciò in non allineare, ha uno sguardo ai miti di perdita del peso qui sotto e disegna le vostre proprie conclusioni.
Esercitisi su uno stomaco vuoto e brucisi più grasso.
La perdita efficace del peso è la quantità totale di calorie bruciate durante il giorno, non come o perchè sono stati bruciati. Non importa se è notte o mattina, in modo da l'esercitazione presto nel giorno non presenta vantaggio da esercitarsi più successivamente nel giorno.
Gli studi indicano che il metabolismo aumentato indotto dall'esercitazione anaerobica è realmente di meno dopo un grande pasto. Quale probabilmente significa che più energia sta usanda per digestione che che cosa sta usando per riparare il muscolo.
Più esercitazione è migliore.
Ogni sessione di esercitazione è favorevole a ciascuno specifico, comunque più non è sempre migliore. Dipende da che cosa sta provando ad essere realizzato. Ci è un livello e frequenza richiesti per raggiungere i risultati.
Dopo che questo livello sia raggiunto, l'esercitazione supplementare può avere l'effetto opposto, non permettendo che il corpo ricuperi e si adatti allo sforzo indotto dall'esercitazione, che può essere nociva ai vostri risultati.
Dopo l'arresto il muscolo di esercitazione si girerà verso grasso.
Ciò in non possibile, il muscolo ed il grasso sono due tipi differenti di tessuti nel corpo e non potete convertire uno in altro. Ciò è come provare a trasformare nell'acqua latte. Se smettete di addestrare, i muscoli ristringeranno nel formato - e non spariscono. Più calorie prese in quanto non sono consumo saranno depositate come grasso.
Se il vostro sudore voi non sta funzionando abbastanza duro.
Il sudore è il senso del corpo di raffreddarsi. Molti fattori contribuiscono alla temperatura corporea, compreso la temperatura ambiente, ai tipi di esercitazioni fatti, ai livelli, ai vestiti ed all'intensità corpo-grassi di esercitazione. L'intensità per l'esercitazione non può essere giudicata dall'importo che sudate.
Una persona ben educata suderà spesso mólto perché il loro corpo può regolare più efficientemente il calore.
Posso prendere lo zucchero prima dell'esercitazione ai livelli di energia di aumento?
L'ingestione dello zucchero condurrà ad un aumento veloce nelle glicemie. Questo aumento veloce stimola un rilascio di insulina, che rimuove rapidamente lo zucchero eccedente dal sistema di anima, causante spesso le vostre glicemie alla goccia, a volte sotto il livello a che ha cominciato, conducente all'esaurimento più veloce.
Guadagnare il peso è giusto una parte di ottenere più vecchia.
Ottenere più vecchio non è una giustificazione per guadagnare il peso! Mentre invecchiamo e cominciamo un lifestyle più sedentary cominci perdere la massa del muscolo.
L'efficienza del vostro metabolismo direttamente è collegata a quanto muscolo avete sul vostro corpo. Il senso più efficiente di effettuare la massa del muscolo del vostro corpo e di mantenere il vostro metabolismo dal cadere, è facendo un workout di addestramento di resistenza di alta intensità una volta una settimana.
X è la forma migliore dell'esercitazione.
I reclami come questo sono basati solitamente su strategia di vendita e su polarizzazione personale. Anche quando i reclami sono basati sulle informazioni effettive, hanno poco valore pratico al self-test medio. La cosa più importante è di scegliere un'attività che gradite e lo effettua correttamente e costantemente.
Se è grasso libero posso avere tanto come desidero.
Purtroppo il grasso libero non significa liberamente la caloria. Il grasso di parola libero è ingannevole perché se mangiate troppo su qualche cosa, neppure gli alimenti e voi liberi grassi non vi dissipate quelle calorie, il vostro corpo immagazzinerete l'eccesso come grasso.
Non beva l'acqua quando vi esercitate o otterrete gli spasmi.
Dai litri beventi di acqua fredda ghiacciata in una vada mentre esercitarli probabilmente soffriranno dagli spasmi. Ecco perchè è importante bere continuamente l'acqua prima, durante e dopo esercitarsi per sostituire il liquido avete perso e per evitare tutto il disagio.
Non avendo un addestratore personale non farò i guadagni.
Assumere un addestratore personale è unidirezionale voi può usare raggiungere i vostri obiettivi, ma siete un adulto capace di prendere le decisioni e di regolazione dei vostri propri obiettivi una volta che avete la conoscenza di come andare a questo proposito. A seguito di buoni programma di esercitazione e programma di consumo non richiede qualcuno che se li leva in piedi sopra e dicendovi come a faccialo.
Esercitando il mio ABS perderò la mia pancia del POT.
Esercitare i vostri abdominals contribuirà a modificare e consolidare la regione la tonalità addominale, ma non ridurrà i depositi grassi che siano responsabili di una pancia del POT. La riduzione grassa viene dal bruciare più calorie che prendete dentro. Il grasso è ridotto uniformemente durante il corpo là è qualcosa come la riduzione del punto.
Gary Matthews è un addestratore da "giù sotto" chi sta istruendo i clienti dagli atleti ai bodybuilders per due decadi. Potete mettersi in contatto con Gary direttamente a gary@maximumfitness.com e visitare il suo Web site a
http://www.maximumfitness.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
