Desať jednoduché relaxačné techniky
Stres je viac než len nepríjemné. Je to nebezpečné. Skúste tieto relaxačné techniky dnes, a použiť ich, kedykoľvek máte pocit, že napätie prichádza on.1. Opustiť miestnosť. To naozaj pomáha, keď zdôraznil, čo vás sú v miestnosti, alebo s ním súvisiace. Len si pozor na malé while.2. Vezmite päť zhlboka nadýchnite nosom. Zatvorte oči a venovať pozornosť iba na svoj dych a zároveň robiť. Je to ako mini-meditation.3. Si horúcu sprchu. Horúca voda uvoľní svaly, a prestávka od viac stresujúce činností pomáha too.4. Piť harmančekový čaj. Zdá sa, že má upokojujúci účinok na nerves.5. Zastaviť a sledovať svoju myseľ. Často Ak si môžete na mieste stres číha tesne pod povrchom (hlad, strach, telefónny hovor musíte urobiť), môžete vyriešiť a cítiť sa relaxed.6. Smiech. Zo skúsenosti viete, že to pomáha relaxovať, že jo? Nájdite si ten, ktorý pozná všetky najlepšie vtipy, alebo len nájsť niečo legračního pred you.7. Počúvať relaxačnú hudbu. Majte svoje obľúbené CD relaxácie v kancelárii, alebo kdekoľvek budete potrebovať most.8. Take prechádzka. To je jeden z najlepších relaxačných techník, ak máte aspoň desať minút nazvyš. Nájsť pekné miesto na prechádzku, keď ste na it.9. Get objať. Tak dlho, ako to od niekoho, kto by vám to nevadilo objímať vám, Naozaj môže byť relaxing.10. Zlomíte rutina. Porozprávajte si ten chlap spí na lavičke, alebo obed na streche. Čokoľvek, čo prestávky ste zo svojho obvyklého vzory môžu uľahčiť stress.Why Jednoduché Relaxácia Techniky? Môžete zmeniť sami v priebehu času, takže budete prirodzene uvoľnenejší. Ale ak si na práce súvisiace sa zdôrazňuje, že práve vás viac, môžete si vziať to pomaly. Do tej doby, relaxačné techniky vyššie uvedené skutočnosti nie sú ťažké, tak prečo neskúsiť jeden alebo dvaja dnes? Steve Gillman píše o mnohých témach, vrátane svojpomocných zvýšenie intelektuálneho potenciálu, chudnutie, meditácia, návyky mysle, tvorivé riešenie problémov, učenie vďačnosť, generovanie šťastie a všetko súvisiace s vlastnou zlepšenie. Zistíte viac na http://www.SelfImprovementNow.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
