Pochopenie hladinu cholesterolu a znižuje riziko infarktu a rozdúchava
Fakty:
* ochorenia srdca tvrdenia o? miliónov žije v Amerike za rok
* vysoká hladina cholesterolu ignificant hrať úlohu pri srdcových ochorení
* štúdie ukazujú, keď zníženie hladiny cholesterolu úrovniach, je riziko ochorenia srdca-znížiť až o 40%
Čo je to cholesterol?
Predtým, ako pôjdeme do ako znížiť cholesterol, poďme sa pozrieť na to, čo presne cholesterol je.
Cholesterol je látka tukovej látka, ktorá vzniká v pečeni a jeho úlohou je: -
* produkcie žlčových kyselín na pomoc trávenie tuku
* výstavbu a opravy buniek a
* produkujú hormóny estrogén a testosterón
Preto je cholesterol dôležitú funkciu tela, ale príliš veľa cholesterolu v tele stáva riziko
ako to môže upchať tepny a to môže byť príčinou infarktu a mŕtvice.
Cholesterol Príznaky
Je prekvapivé, sa dozvedám, že prakticky neexistujú žiadne príznaky rozpoznať, ak máte vysokú hladinu cholesterolu. Vysoký cholesterolu je zvyčajne identifikovaná krvný test.
Avšak, ak máte zdravotné problémy, ako sú ischemickej choroby, cievne ochorenia alebo mŕtvica, potom by to mohlo byť konečným výsledkom vysoká hladina cholesterolu hladiny v tele.
Príznaky:
Ischemická choroba
* Angina
* bolesť na hrudníku
* Nevoľnosť
* dychová nedostatočnosť
cievne ochorenia
* uťahovanie tŕpnutie dolných končatín
* vredy alebo otvorené rany na dolných končatinách
zdvih
* strata rovnováhy a závraty
* spájať sa reči a ťažkosti pochopenie
* znecitlivujúce pocit, tváre, rúk alebo nôh
* to môže byť náhla udalosť s malým alebo žiadnym varovaním
Ľudia, ktorí trpia nadváhou a do no cvičenie vôbec bývajú tie s vyššiu hladinu cholesterolu v krvi.
Preto sa odporúča, že máte hladinu cholesterolu v krvi skúšky každé tri roky, ak máte nadváhu a každých 5 rokov, ak ste normálne zdravé hmotnosti.
Ako na zníženie hladiny cholesterolu
Ak je váš krvný test ukazuje, že hladinu cholesterolu je príliš vysoká, potom by ste mali prijať okamžité opatrenia, ktoré pomôžu
znížiť svoju hladinu cholesterolu. Tvoj Lekár Vám poradia najlepší postup, ale spočiatku to je štandard
môžete sledovať Nízkocholesterová.
nízky cholesterol diéta je diéta, ktorá normálne s nízkym obsahom nasýtených tukov a bude obsahovať jedla: -
* hydinu bez kože
* chudé mäso
* rýb a kôrovcov
* nízkotučných mliečnych výrobkov
* ovocie
* zelenina
* celozrnné potravín
Cook jedlo buď
* grilovanie
* pečenia
* naparovanie
* varu
* pytliactva
* mikrovlnná
Nechcem smažiť jedlo v tuku alebo oleja.
Váš lekár vám môže predpísať lieky na zníženie hladiny cholesterolu, ak on / ona sa domnieva, že Nízkocholesterová nebude stačiť.
O autor:
Claire je Bowes úspešný spisovateľ na voľnej nohe a majiteľom
http://www.lower-your-cholesterol.infowebsite, kde môžete nájsť ďalšie informácie a prostriedky na zníženie svojho
cholesterolu.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
