Môže stabilita lopta vám pomôžu posilniť vaše jadro pre golf?
Niektorí to nazývajú švajčiarske Ball, niektorí hovoria fitness gule, iné využívajú modernejší výraz 'stabilitu lopty.' Či už tomu hovoríte, je stabilita lopta boli použité pri cvičení a rehabilitácii rokov a nedávno bola prijatá osobných trénerov a inštruktorov fitness pre použitie v silového tréningu a svalovej rozvoja, najmä pokiaľ ide o cvičenie zamerané na posilnenie hlavných muscles.The americkej Rady Cvičenie (ACE), hovorí, že hlavná sila je dôležitá, pretože svaly v dolnej časti chrbta a brucha slúžiť ako pevný základ pre takmer všetky telesnej aktivity, pohyb a držanie tela. Začlenenie stability loptu do cvičením pomáha k ďalšiemu posilneniu svalov jadro kvôli neustále prispôsobovanie, že svaly musia ostať stabilné ball.Use stability lopta sa stal pomerne časté Je-jadro na cvičenie, ako je drtí, ale mnoho trénerov objavili výhody použitia lopty v iných cvičenie rovnako. Môže byť použitý aj pri nastavení mimo výkon, aby pomohla posilniť základné svaly. Reebok Univerzitný vzdelanie manažér Lisa Wheeler nedávno povedal CNN korešpondent Kat Carney, že stabilita gule môže dokonca byť použité administratívna pracovníčka. Nahrádzajúci stôl stoličky so stabilitou lopta môže viesť k posilneniu Jadro svaly a zároveň jednoducho sedí v niečí desk.A silnejšie jadro môže využiť ktokoľvek, ale najmä golfisti budú mať prospech zo zvýšenia základného pevnosť a stabilitu, čo vedie k dlhšej disky, a lepšie držanie tela a rovnováhu. Ak chcete vylepšiť svoje jadro, si na loptu! Susan Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o konkrétnych golf výživy, cvičenia alebo pásiem, navštívte http://www.fitnessforgolf.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
