10 hlavných výhod posilňovacieho tréningu pre ženy
Copyright 2005 sila-výcvik-woman.com
"Ženy sú konečne otepľovania až po voľné váhy, a to je krásna vec!" Lynn uvádza VanDyke, vlastník http://strength-training-woman.com. Je pravda, že ženy uznávajú silový tréning ako významný hráč v boji proti strate tuku. Tu je 10 hlavných výhod ženy dostávajú od silového tréningu:
1) Zvýšená rýchlosť metabolizmu-pridávanie sval zvyšuje náš metabolizmus prirodzene.
2) Zvyšovanie a obnova kostnej hustoty-predchádzanie a boj proti osteoporóze budovaním silné kosti.
3) Zvýšenie svalovej hmoty-each libru chudého svalovej hmoty popáleniny 35-50 kalórií za deň.
4) prevenciu úrazov-pevné základy nášho posilňuje kosti, väzy a šľachy.
5) Zlepšenie balance-silné nohy a jadrové svaly pomoc stabilizovať nás.
6) Znížené riziko ischemickej choroby-silový tréning môže znížiť krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi.
7) Pomoc obnovy a obnovovanie-tie najlepšie ceste k posilneniu a zotaviť zo zranení sa pomaly budovať svoju silu okolo postihnutého miesta.
8) Enhanced Performance in Šport, cvičenie a života všeobecne-chôdzu do schodov, ktorí deti, alebo prechádzky s vašim manželov sa stáva zábavnejšie.
9)-Aging gracefully silné svaly vybudovať silné telo. Posilňovacie a fitness môže prispieť k udržaniu starnutia orgánov i-funkčného stavu.
10) Feeling Hľadáte lepšie a lepšie-silový tréning znižuje celkový telesný tuk, ale tóny naše svaly a buduje dôveru.
Tieto 10 hlavných výhod všetko zadarmo, keď začnete správnu silový tréning rutina. Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom pred začiatkom novej fitness program.
O autorovi:
Lynn VanDyke je hrdým majiteľom http://strength-training-woman.com/31-no-holds-barred-answers.html. Jej najnovšie ebook bol hodnotené # # 1 Fitness ebook na internete prostredníctvom No Limits predplatiteľov.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
