Κορυφαία 10 οφέλη της κατάρτισης δύναμης για τις γυναίκες
Πνευματικά δικαιώματα 2005 δύναμη-εκπαιδεύω- woman.com
"Οι γυναίκες θερμαίνουν τελικά στα ελεύθερα βάρη, και είναι ένα όμορφο πράγμα!" δηλώνει Lynn VanDyke, ιδιοκτήτης χττπ://στρενγτχ-εκπαιδεύω- woman.com. Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες αναγνωρίζουν την κατάρτιση δύναμης ως σημαντικό φορέα στη μάχη ενάντια στην παχιά απώλεια. Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 γυναίκες οφελών λαμβάνουν από τη δύναμη εκπαιδευτικός:
1) Αυξανόμενο μεταβολικό ποσοστό - που προσθέτει το μυ αυξάνει το μεταβολισμό μας φυσικά.
2) Αυξάνοντας και αποκαθιστώντας την πυκνότητα κόκκαλων - προλάβετε και παλεψτε την οστεοπόρωση με την οικοδόμηση των ισχυρών κόκκαλων.
3) Αυξανόμενη αδύνατη μάζα μυών - κάθε λίβρα των αδύνατων μαζικών εγκαυμάτων μυών 35-50 θερμίδες ανά ημέρα.
4) Πρόληψη τραυματισμών - ένα στερεό ίδρυμα ενισχύει τα κόκκαλα, τους συνδέσμους, και τους τένοντές μας.
5) Βελτιωμένη ισορροπία - οι ισχυροί μύες ποδιών και πυρήνων βοηθούν να μας σταθεροποιήσουν.
6) Μειωμένος κίνδυνος στεφανιαίας ασθένειας - η κατάρτιση δύναμης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα πίεσης αίματος και χοληστερόλης.
7) Αποκατάσταση και αποκατάσταση ενισχύσεων - ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσει και να ανακτήσει από έναν τραυματισμό είναι να χτιστεί αργά η δύναμή σας γύρω από την τραυματισμένη περιοχή.
8) Ενισχυμένη απόδοση στον αθλητισμό, την άσκηση και τη ζωή γενικά - η αναρρίχηση των σκαλοπατιών, η μεταφορά των κατσικιών, ή το περπάτημα με το σύζυγό σας γίνονται πιό ευχάριστες.
9) Γηράσκων χαριτωμένα - οι ισχυροί μύες χτίζουν ένα ισχυρό σώμα. Η κατάρτιση και η ικανότητα δύναμης μπορούν να βοηθήσουν να συνεχίσουν τους οργανισμούς στον όρο καλά-εργασίας.
10) Αισθαμένος καλύτερα και καλύτερος - η κατάρτιση δύναμης μειώνει το γενικό λίπος σωμάτων, τονίζει τους μυς μας και χτίζει την εμπιστοσύνη.
Αυτά τα κορυφαία 10 οφέλη όλα έρχονται δωρεάν όταν αρχίζετε μια κατάλληλη ρουτίνα κατάρτισης δύναμης. Να είστε βέβαιος να ελέγξει με το γιατρό σας πρίν αρχίζει οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα ικανότητας.
Περίπου ο συντάκτης:
Το Lynn VanDyke είναι ο υπερήφανος ιδιοκτήτης χττπ://στρενγτχ-εκπαιδεύω-ωομαν.θομ/31-κανένας-κρατώ-φράζω- answers.html. Το νεώτερο ebook της έχει εκτιμηθεί την ικανότητα ## 1 ebook στο δίχτυ από τους συνδρομητές ορίων αριθ..
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
