Účinne schudnúť? poznať svoje telo typ schudnúť rýchlo
Je určite užitočné vedieť, vaše telo typ keď chcete schudnúť alebo budovať svaly. By poznať svoje telo, môžete sa potom plánovať svoje zdravie a fitness program, aby vyhovoval vašim konkrétneho typu útvaru pre výborný výsledok.
Budeme diskutovať o spoločnej tela 3 typy a ich vlastnosti tu.
? Endomorf: Vaša postavený je veľká a majú zvyčajne okrúhly tvár, široké boky, veľký kostí a pomalý metabolizmus. Máte tiež vyšší počet tukových buniek, ako je obvyklé. Zlé správy. To znamená, že dostanete tuk ľahko. Ak ste v tejto kategórii, dobre, máš ďalšiu prácu. Potrebujete kombinácia vysoko Intenzita práce kardio, vzpieranie a zdravé / správne stravovanie stratiť tuk a budovať svaly. Budete potrebovať viac úsilia, ako ostatné, aby schudnúť.
? Svalnatý: Ste obdarení prirodzene svalnaté telo a mať sa široké ramená, útly pás, atletická postava, nízky telesný tuk s vysokým metabolizmom. Vďaka svojej prirodzenej dispozície, môžete si batoh na svaly veľmi rýchlo a je typ, ktorý môže mať up kulturistiku ako kariéru, ak chcete. You excel prirodzene v športe a bude mať vždy sexy a krásny, že subjekt, ktorý je pre každého závidieť.
? Ectomorph: Si chudá všetky vaše život s malými svalmi, veľmi veľmi vysoký metabolizmus, nízke telesného tuku, úzke ramená, boky a pas. Je pre vás ťažké, aby pribrali na váhe a svalov bez ohľadu na to, koľko jesť. Budete potrebovať väčšie úsilie o vybudovanie svaly na vašom chudá ráme. Nachádzate sa nazýva hardgainer v kulturistike a fitness žargónu.
Väčšina ľudí zaraďuje medzi tri druhy. Napríklad, osoba môže byť zmes svalnatý a Endomorf alebo svalnatý a Ectomorphs.
Teraz ste identifikovali svoje telo, môžete sa zapíšte vaše ciele, ciele a metódy, ktoré chcete, aby na ich dosiahnutie. Je nevyhnutné , Že musíte mať napísané cieľov a zámerov tak, že máte plán a postup, aby pre svoje schudnúť alebo budovať svaly program. Ak neviete, ako plánovať svoj program, osobné konzultácie tréner. Potom budete mať nástroj na meranie váš postup a sami skontrolovať, či ste alebo nie ste robiť veci správne, alebo nie a potom sa opraví chyby a ísť ďalej. V opačnom prípade vám bude bez zamerania. Myslíte si, myslíte, že môžete vpred, keď cvičíte a jesť v ľubovolnej spôsobom? Samozrejme, že nie, že?
tým, že má osobitný program sledovať, to umožňuje, aby prijala konkrétne kroky na dosiahnutie každý deň, vaša váha strata budovať svaly ciele. Budete jesť a cvičenie správne a budete drieť dál a dál, kým ste dosiahli atraktívneho a vhodný subjekt, ktorý máte vždy žiaduce.
Verte, že to možno urobiť, a potom si ruky špinavú robí to! Dare to sen! Ak nemáte ani vo sne nenapadlo, ako potom môže vaše sny?
O autorovi:
Chris Chew je osobný tréner hercov, sprievod víťazov, modely a ďalších celebrít.
Je autorom
spaľovanie tukov budovať svaly Fast! a prevádzkuje fitness školu v
singapurské Osobné tréneri
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
