무게를 효과적으로 잃으십시요? 무게를 빨리 잃기 위하여 너의 체형을 알고있으십시요
너가 무게를 잃을으나 근육을 건축하골 싶을 때 너의 체형을 알고있는것은 확실하게 도움이 된다. 너의 자신의 체형을 알고있어서, 우수한 결과를 위해 너의 명확한 체형을 편리하기 위하여 너는 그때 너의 건강과 적당 프로그램을 계획할 수 있는다.
우리는 3개의 일반적인 체형 및 그들의 특성을 여기서 토론할 것이다.
? Endomorph: 건축되는 너의에는 크 흔하게 둥근 얼굴, 넓은 엉덩이, 큰 뼈 및 느린 물질 대사가 있는다. 너는 또한 흔한보다는 지방세포의 더 높은 수가 있는다. 나쁜 소식. 너가 뚱뚱하게 쉽게 얻는다 것 을 저것은 의미한다. 너가 이 종류안에, 잘 이으면, 너는 할 것이다 일을 더 가지고 있는다. 지방질을 잃, 근육을 건축하기 위하여 먹어 너는 고강도cardio일, 역도 및healthy/correct의 조합을 필요로 한다. 무게를 잃는 너는 다른 사람보다는 노력을 더 필요로 할 것이다.
? 건장한 체격: 너는 자연적으로 근육질 몸에 강복되고 넓은 어깨, 작은 허리, 운동 구조, 높은 물질 대사에 낮은 체지방에 있는다. 너의 자연적인 경향에, 너는 근육 진짜 빠른에 포장할 수 있고 너가에 원하면 경력으로 보디 빌딩을 채택할 수 있는 유형 이다. 너는 모두에 선망 이는 섹시하고 잘생긴 몸 스포츠안에 자연적으로 탁월하고 항상 있을 것이다.
? 허약 체질자: 너는 여윈다 작은 근육, 아주 아주 높은 물질 대사, 낮은 체지방, 좁은 어깨, 엉덩이 및 허리에 모든 너의 생활. 다량이 너 먹는다 비록 어떻게 해도 너는 위에 두게 단단한 무겁게 한다 근육 발견하고. 너는 너의 여윌 구조에 근육을 건축하는 열성을 필요로 할 것이다. 너는 보디 빌딩과 적당 특수 용어안에hardgainer이라고 부른다.
3개의 유형의 중간 가장 큰 사람 가을. 예를 들면, 사람은 건장한 체격의 혼합물 및Endomorph또는 건장한 체격 및 허약 체질자 이을 수 있는다.
너가 너의 체형을 확인할 이니까, 너는 그때 그들을 달성하기 위하여 너가 가지고 간것을 바라는 너의 목표, 목적을 및 방법론을 적을 수 있는다. 너는 계획이 있고 너의를 위해 가지고 갈 것이다 소송 과정 무게를 잃으나 근육 프로그램을 건설한다 하기 위하여 너가 목표와 목적의 아래 썼음 에 고 긴급하다. 너의 프로그램을 계획하기 위하여 너가 어떻게, 상담하면 개인 조련사를 모르면. 너가 일을 바르게 또는 틀리게 그리고 그때 어떤 과실을 정정하, 위에 이동하기 위하여 하고 있다 너는 그때 너의 진도를 측정하, 검사하는 공구가 있을 것이다. 그렇지 않으면 너는 초점없이 이을 것이다. 너가 무작정 방법안에 운동하고 먹으면 너는 너를 점진해 좋은가 생각하는가? 명백한가 아니다, 그렇지?
따를 것이다 명확한 프로그램을 있어서서 너의 체중 감소 구조 근육 목표를 달성하기 위하여, 그것은 너를 구체적인 활동에게 각 일을 걸리는 허용한다. 너는 먹고 너가 너가 항상 원한것이 매력 적이고, 적당한 몸을 달성할 까지 정확하게 운동하기 위하여 계속적으로 터덕거리고.
믿어 너가 그것을 하, 그때 너의 손을 더러운 얻을 수 있는 고 그것을 한! 꿈꾼것을 대담하게 하십시요! 너가 꿈꾸지 않으면, 너의 꿈은 어떻게 그때 오는가 진실한가 수 있는가?
저자에 관하여:
Chris씹기는 배우, 장관 우승자, 모형 및 다른 명사의 개인 조련사 이다.
그는 저자의 이다
화상 뚱뚱한 구조 근육은 단식한다! 안으로의 그리고 뛰기 적당 학교
싱가포르 개인 조련사
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
