Отслабнете ефективно? знаете вашия тип тяло да отслабнете бързо
Това със сигурност е полезно да знаете вашия тип тяло, когато искате да отслабнете или правене на мускули. Като знаете свой собствен тип тяло, ще можете да план за вашето здраве и фитнес програма, подходящ за вашия тип тяло специфични за отличен резултат.
Ще обсъждат три-често срещаните видове тялото и характеристиките им тук.
? Endomorph: Вашият построен е голям и обикновено имат кръгло лице, широки бедра, големи кости и бавен метаболизъм. Можете също така да има по-голям брой мастни клетки от обикновено. Лоши новини. Това означава, че ставате по-пълни лесно. Ако сте в тази категория, добре, имаш повече работа за вършене. Можете нужда от комбинация от висока интензивност на труда кардио, вдигане на тежести и здравословна / правилно хранене да се губят мазнини и изграждане на мускулите. Вие ще се нуждаят от повече усилия, отколкото някой друг да отслабна.
? Mesomorph: Вие сте благословени с естествено мускулесто тяло и са с широки рамене, малка талия, атлетичен изграждане, с ниска телесна мазнина с висок метаболизъм. С естествения си предразположение, може да опаковката на мускулите доста бързо и са от типа, че може да отнеме до културизъм в кариерата, ако искате да. Можете Excel естествено в спорта и винаги ще има, че секси и красив орган, който е на завистта на всички.
? Ectomorph: Вие сте слаб цял живот с малки мускули, много, много бърз метаболизъм, с ниска телесна мазнина, тесни рамене, бедрата и талията. Ти е трудно да наддавате на тегло и мускулите, без значение колко ядете. Вие ще трябва по-големи усилия за изграждане на мускулите на кльощава позицията си. Вие се наричат hardgainer в културизъм и фитнес жаргон.
Повечето хора попадат в между трите вида. Например, човек може да бъде смес от Mesomorph Endomorph и / или Mesomorph и Ectomorphs.
Сега, след като са идентифицирали тялото ви, ще можете да запишете целите, задачите и методологията, която искате да предприемете, за да ги постигне. Наложително е, че трябва да са записани цели и задачи, така че да имате план и начин на действие да предприеме за отслабване или правене на мускули програма. Ако не знаете как да планирате своята програма, се консултират с личен треньор. След това ще имат средство за измерване на напредъка си и да проверите себе си или не правите нещата правилно или наред и след това да коригират грешки и да продължат напред. В противен случай ще бъде без фокус. Мислите ли, че може да напредва, ако тренирате и да яде по случаен начин? Очевидно не, нали?
С като конкретна програма да следват, той ви дава възможност да предприемат конкретни действия, всеки ден, за да постигнете загуба на тегло правене на мускули цели. Ще се хранят и да упражняват правилно и ще Плод и още, докато не постигната на привлекателни и годни тялото, които винаги са искали.
Повярвайте, че можете да го направите и след това да си цапат ръцете да го прави! Предизвикателство за сън! Ако не мечта, как тогава да си мечтите се сбъдват?
За автора: Крис
Дъвчете е личен треньор на участниците, конкурс за победителите, модели и други знаменитости.
Той е автор на
Изгаря мазнините правене на мускули бързо! и работи с фитнес училище в
Сингапур лични треньори
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
