Cvičenie kola? Objavte kúzlo
Existujú dva druhy cvičení kolies sú k dispozícii. Vzpriamenej kolo pripomína typický cestné kolo, ale sú stacionárne. Pedále sú pod jazdcom a kladie väčší dôraz na kĺby. Lehokola má sídlo podobné kreslá a pedále sú v prednej časti jazdca, takže šliapania je prirodzenejšie a menší dôraz je kladený na bok a knees.There niekoľko ďalších typov cvičenia kolies sú k dispozícii tiež. Dual akčné kolesá sú zvislé výkon kola, ktoré sa týči alebo pohyblivé rameno kľučky. Na tomto kole môžete použiť aj rukami a nohami. Aeróbne aktivity a tónovanie hornej časti tela je skúsená pri použití bike.Resistance kolesá niektoré odrody rovnako. Direct napätie kolesá má manuálne nastavenie odporu, ktorý používate. Ak má zotrvačníky cyklistické pohyb je podobný pravidelný pohyb na bicykli. Odpor vzduchu kola dostať odpor šliapania proti prúdeniu vzduchu z ventilátora ostria. Magnetické trenie Odpor kolesá sú najdokonalejší odolnosť kolesa. Umožňovala väčšiu škálu cvičení levels.Feedback mechanizmy pre pokročilejších kolesa ponúka nasledovné odčítania: * rýchlosť, čas a vzdialenosť * celkové spálené kalórie a tuk * program režimu a odporu úrovňou * pulz, srdcovej frekvencie a cvičenia na úrovni * RPM, W, METS, mpm, a mph / kphChoosing , Ktorá na bicykli na nákup závisí na vašich potrebách a vašich preferenciách. Aký druh cvičenia hľadáte budú mať vplyv aj na bicykli si vyberiete? Vzpriamenej kolo vám veľkú kardio cvičenia, ktorá sa zameriava na nás quadriceps.A lehokola sa môžete usadiť do vodorovnej polohy. Sedadlo podporuje vaše chrbát a nohy sú v pred vami. Pracujú hamstring svaly a zadok. Poležiačky na bicykli je omnoho jednoduchšie na dolná back.Upright výkon kolesá riadidlá, že by mohol prechádzať simuláciu veslovanie pohyb. To bude fungovať ruky, hrudník, abs, a chrbtové svaly. Obidve kolesá ponúkajú vynikajúce kardio cievne cvičenia a spaľovanie kalórií skúsenosti. Víťaz kola na hlavu. Väčšina cvičení kolesá sú ľahko upravené pre takmer všetky motocykle použitie tela type.People cvičenia z rôznych dôvodov. Cyklisti často používajú sa v mimo sezónu udržať ich úrovne fitness. Veľa ľudí používa doma, pretože sa cíti trápne o výkone pred ostatnými people.Exercise kolesá sú tiež použité v fyzioterapeutické programy na podporu hojenie a znovunadobudnutia kolenného alebo bedrového kĺbu. Niektoré srdcové rehabilitačné programy, ale aj ich použitie pre podporu vytrvalosti a zvýšenie srdcovej health.You výkon kola možno zakúpiť v športových obchodoch, obchodných domoch ako Sears alebo Wal * Mart a on-line. Pri nákupe zo skladu je to jednoduchšie, aby zodpovedala na bicykli do vášho obývacieho priestoru, do veľkosti tela, a váš rozpočet. Pri nákupe on-line, riskujete ze nedostávajú presne to, čo hľadaný. Kole môže alebo nemusí mať presné špecifikácie alebo môže byť viac (alebo menej), ako to, čo ste ordered.The ďalší problém s objednávaním online je prevzatie. Dopravné spoločnosti a pravdepodobne neprinesie to do svojho domu, bude vám odišiel, aby si to v roku, a postavil ho. To je pravda, ale kupovat je v obchode, ak ste zmluvu s niekým urobiť celý proces, vrátane zriadenia. Ak si kúpite z obchodu, ako je Sears môžete zakúpiť zákazky na služby v prípade problem.Whatever dôvod pre nákup rotopedu, je to len bude fungovať, ak ho používate. Samozrejme, ako u všetkých cvičením poradiť so svojím lekára, aby sa ubezpečil, že ste zdravá dosť výkonu. Začnite pomaly a vybudovať si vytrvalosť. V bezpečia, byť zdravý a dobre sa bavte. (C) www.1st-4-fitness-equipment.comReprint Práva bez obáv vydať túto článok na svojich stránkach, ale musíte súhlasiť nechať všetko aktívne odkazy obsiahnuté v 'O Autor' neporušená a "ako je", a nie skrytá za java alebo presmerovanie script.About Autor Martin Smith je úspešný spisovateľ na voľnej nohe poskytovanie poradenstva pre spotrebiteľov na nákup rôznych Domáce fitness vybavenia, ktorý zahŕňa domáce telocvične, cvičenie Bicykle, a ďalšie! Jeho početné predmety poskytujú nádherne preskúmané zdroj
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
