Pravda o zníženie spot
V každom mieste, môžeme vyzdvihnúť najneskôr fitness časopisu alebo vidieť televíznu reklamu na najnovšiu "brušnej reduktoru" výkon. Tieto triky sú kŕmenie na spoločenské posadnutosti "Six Pack" a každý hľadá odpoveď na otázku stratiť tie milostné handles.How koľkokrát ste počuli tieto tvrdenia? "Mně sto brucha drví noc". "Mám tento problém oblasť, že musím práce. "" Ja len chcem urobiť cvičenie stratiť svoje boky. "Ide o spoločnej žiadosti mnohých fitness klientov. Je ale pravda, vykonáva výkon, ktorý sa pohybuje časť tela nemusí nutne znamenať Ste spaľovanie tukov tam. Stovky brušné drví alebo nohu výťahov noc nebude zbaviť tuku v týchto konkrétnych areas.Here sa medzi päť najlepších vecí na mieste, zníženie, že neuvádzajú vo fitness a magazines.1 zdravie. Svalové a tukové tkanivo sú dve odlišné. Majú rozdielne vlastnosti a charakteristiky. Nie je fyziologicky možné, aby jedna bola transformovaná na inú. Pri vykonávaní týchto cvičenie, je to naša kostrového svalstva, ktorá pracuje, nie je tuk, ktorý sa môže obklopiť it.2. Keď sme vykonávať všetky aktivity, potrebujeme energiu pre toto hnutie. Dostaneme túto energiu z potravín, ktoré konzumujeme. Keď potrebujeme energie pre cvičenie, nemáme vybrať, ktoré palivo bude používať (určuje intenzitu). Okrem toho, použitej energie pochádza z celé telo a to nielen kostrové svaly, ktoré sa pohybuje. Tak energiu na vykonávanie drtí tie, nemusia byť nevyhnutne prichádzajúce z vášho brucha! 3. Ďalším kľúčovým bodom pre tieto "spot zníženie" cvičenie je, že sú anaeróbne cvičenie. Čo to znamená? Máme dva energie systémami, ktoré nám pomôžu uskutočniť všetky činnosti. Máme aeróbnej a anaeróbnej energetické systémy. Pri vykonávaní týchto cvičení účinne, anaeróbne systém je systém výberu. Biochemicky, sacharidy sú primárnych palív výber a tuky nemôžu byť použité ako energia source.4. Ak stále nie je presvedčený o tom, tu je ďalší bod. Tuk sa ukladá vo forme tukového tkaniva. Ak by sme mali použiť ako zdroja paliva, musia byť rozbito sa v pečeni na mastné kyseliny a potom zaslaný do krvného riečišťa, ktoré majú byť použité ako palivo. Telo sa chystá uvoľniť tuk uložený z celé telo nie je z týchto špecifických oblastiach sme wish.5. Vylučovanie tuku je geneticky vopred. Nemáme kontrolu, kde budeme mať väčšinu našej hmotnosti. To je tiež niečo, čo nemožno zmeniť vykonávanie osobitných movements.In aby stratiť tuk, musíte spáliť viac kalórií, než ktoré používate. Kľúčom k úspechu je zapojiť sa do aeróbne a anaeróbne cvičenie spolu s postupmi správnej výživy. Tým sa zníži tukových zásob v celom tele a zachovať svalovú hmotu. Steer zrejmé, posledný výstrelok módy a fitness "ab Buster" výkon. Neexistuje rýchly trik alebo cvičenia, ktorá zníži spot "problémy" oblasti. Ale je možné s tvrdou work.Teri poflakovať sa Cvičenie Fyziológ súčasnej dobe pracuje na najvyšší výkon Fitness (http://www.peakptfit.com). Ona je tiež inštruktor pre zdravie a fitness certifikáciou Certified Osobný tréner (NASM), zdravie a fitness inštruktor
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
